Gesunde Entscheidungen in Sachen Technologie beginnen zu Hause

By on 03-09-2020

 Einfache Schritte für intelligente Familien

Eltern zu sein, war nie eine einfache Aufgabe, aber man kann mit Sicherheit sagen, dass das neue digitale Zeitalter sie noch komplizierter gemacht hat. In den letzten 20 Jahren haben die Fortschritte in der Technologie den Familien viele Vorteile gebracht. Die Möglichkeit, von jedem Ort der Welt aus in Kontakt zu bleiben, und die Möglichkeit für Eltern, flexiblere Arbeitszeiten zu genießen, haben das Leben für Eltern und Kinder sicherlich einfacher gemacht und die Zeit, die Familien zusammen verbringen, erhöht. Einige würden jedoch argumentieren, dass wir zwar mehr Zeit unter demselben Dach verbringen, dass aber die Allgegenwart elektronischer Geräte im Haushalt dazu führt, dass die Familien immer mehr voneinander abgekoppelt werden. Es scheint, dass im Jahr 2020 die Bildschirme die große Kluft sind - in mehr als einer Hinsicht!

Die Technologie ist da, um zu bleiben. Ob Sie nun die Zeit am Bildschirm als Freund oder Feind in Ihrem Streben nach Familienharmonie betrachten, es ist wichtig, unsere Kinder über die gesunde Nutzung von Technologie aufzuklären. Wenn Sie Ihren Kindern die Werkzeuge an die Hand geben, die sie jetzt brauchen, um später verantwortungsbewusste digitale Bürger zu werden, ist das ein wesentlicher Bestandteil der Erziehung als Eltern oder Bezugsperson im 21sten Jahrhundert. Und genau hier kommt die Qustodio Familienerfahrung ins Spiel. Während die meisten Programme zur elterlichen Kontrolle die Eltern fest in der Hand haben, glauben wir, dass die ganze Familie in den Prozess der Suche nach einem gesunden technischen Gleichgewicht einbezogen werden kann und sollte. Und obwohl es vielleicht einschüchternd erscheint, muss es nicht schwierig sein. Wir glauben, dass kleine Schritte zu großen Veränderungen führen. Hier sind einige einfache Schritte, die Ihrer Familie helfen sollen, gemeinsam den richtigen Weg zum digitalen Wohlbefinden einzuschlagen.

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1. Sprechen Sie über die Technologie

Da wir bei Qustodio selbst Eltern sind, ist der erste Rat, den wir allen Eltern geben, ein offenes und ehrliches Gespräch über digitale Sicherheit und Wohlbefinden zu führen. Ja, unsere Kinder sind digitale Eingeborene, aber das macht sie noch lange nicht zu Experten. Auch wenn es den Anschein hat, dass sie technisch versierter sind als wir, vergisst man leicht, dass sich die Gehirne der Kinder noch in der Entwicklung befinden, und es für sie nicht so leicht ist, die Online-Welt von der realen Welt zu unterscheiden wie für Erwachsene.

Es ist wirklich wichtig, dass Kinder, bevor Sie Vorschriften machen, die Gründe dafür verstehen, und dass das erste Gespräch über die technischen Gewohnheiten Ihrer Kinder der Zeitpunkt ist, an dem Sie die Bedeutung eines verantwortungsvollen Umgangs mit der Technologie vermitteln. Beginnen Sie mit den positiven Aspekten: Konzentrieren Sie sich zunächst auf die allgemeine Vorstellung von Kindern und Technik. Auf welche Weise können sie die Technologie für etwas Gutes nutzen? Wie und wann nutzen sie das Internet und die Geräte in der Schule? Was sind ihrer Meinung nach einige der nützlichsten und wichtigsten Apps? Dann können Sie anfangen, über einige der Negativbeispiele zu sprechen. Was halten sie für eine ungesunde Nutzung von Technologie? Wen kennen sie, der zu viel Zeit an Geräten verbringt? Gibt es jemals eine Zeit, in der die Technologie im Klassenzimmer ein Problem darstellt? Sie werden überrascht sein, wie viel Ihr Kind zu diesen Themen zu sagen hat!

Die nächste Stufe ist die Einführung der Konzepte der Selbstregulierung und der Grenzen für die Nutzung von Geräten. Haben sie eine Vorstellung von der Zeit, die sie mit ihren Geräten verbringen? Wenn ja, wie genau ist ihre Schätzung? Andererseits haben sie sich vielleicht noch nie Gedanken darüber gemacht. So oder so, jetzt ist es an der Zeit, die Bedeutung der Kontrolle der Bildschirmzeit zu unterstreichen und sicherzustellen, dass Ihre Kinder die Risiken und Verantwortlichkeiten verstehen, die mit der digitalen Welt verbunden sind. Natürlich wird die Tiefe Ihrer Gespräche je nach Alter und Reife Ihres Kindes variieren, weshalb Sie bereit sein sollten, das Thema oft wieder aufzugreifen. Wir empfehlen, wöchentliche ungezwungene Gespräche zu führen, bei denen Sie sich über die neue Lieblings-App oder YouTuber erkundigen können. Die Beteiligung an den technischen Erfahrungen Ihres Kindes ist ein wichtiger Teil der digitalen Erziehung!

Zum Schluss versuchen Sie, das Gespräch um ein Thema herum zu gestalten, mit dem sie bereits vertraut sind. Wir haben eine gute Möglichkeit gefunden, Kinder über den Einsatz von Technologien zu unterrichten, indem wir die Analogie der gesunden Ernährung verwenden, da diese Idee den Kindern bereits sehr vertraut ist. Wenn Sie zu viel Zeit am Bildschirm mit dem Genuss von zuckerhaltigen Süßigkeiten vergleichen, können Ihre Kinder die Notwendigkeit einer gesunden digitalen Ernährung leichter verstehen.

2. Etablieren Sie altersgerechte Aktivitäten

Es stimmt zwar, dass es keinen allgemeingültigen Lösungsansatz gibt, wenn es darum geht, den gesunden Einsatz von Technologien bei Kindern zu fördern, aber es gibt einige allgemeine Richtlinien, die Sie je nach Alter Ihres Kindes befolgen können. Natürlich hat jedes Kind eine andere Persönlichkeit, einen anderen Reifegrad und andere Bedürfnisse, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Ansatz nach eigenem Ermessen anpassen. Die American Association of Pediatrics empfiehlt für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren nicht mehr als eine Stunde Bildschirmzeit, aber nach dem Eintritt in die Grundschule werden die Richtlinien ein wenig unklar.

Um dieses Alter herum sehen wir auch einen großen Sprung in der Bildschirmzeit von Kindern. Eine Umfrage von Common Sense Media im vergangenen Jahr ergab, dass amerikanische Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren durchschnittlich 4 Stunden und 44 Minuten pro Tag am Bildschirm verbrachten, während Teenager im Durchschnitt 7 Stunden und 22 Minuten am Bildschirm verbringen - die Zeit, die sie für die Schule oder Hausaufgaben verwenden, nicht eingerechnet. Das ist ein gewaltiger Sprung von der empfohlenen 1 Stunde im Alter von 5 Jahren! Etwa ab dem Alter von 8 Jahren beginnen die Kinder natürlich neugieriger zu werden, lassen sich leichter von Gleichaltrigen beeinflussen und werden unabhängiger. Das macht es zu einem wichtigen technologischen Meilenstein auf dem Weg Ihres Kindes zu einem verantwortungsvollen Umgang mit der Technologie und zur digitalen Verantwortung.

Deshalb haben wir die neue Kindererfahrung speziell für diese Altersgruppen entwickelt. Dies ist eine entscheidende Zeit, wenn es um das digitale Wohlbefinden Ihrer Familie geht, und es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um die richtigen Entscheidungen für alle zu treffen. Damit kommen wir zum nächsten Schritt:

3. Gemeinsam forschen

Je mehr Ihr Kind in diesen Prozess eingebunden ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass es sich aktiv an der Regulierung seiner eigenen technischen Gewohnheiten beteiligt. Jetzt ist es an der Zeit, gemeinsam zu entscheiden, was genau Sie aus der Online-Welt herausholen wollen. Ihr Kind fragt vielleicht nach einem eigenen Handy, was sorgfältig überlegt werden sollte. Zwar gibt es sicherlich einige Sicherheitsvorteile, wie z.B. die Standortverfolgung, aber die meisten Experten empfehlen, so lange wie möglich zu warten.

Es ist auch wichtig, dass Sie besprechen, welche Apps Ihr Kind benutzen wird und wofür. Die Zeit am Bildschirm kann einem pädagogischen Zweck dienen, sollte aber nicht die Betreuung und Anleitung durch ein Elternteil oder einen Lehrer ersetzen! Wir empfehlen Ihnen, eine Liste der Apps zu schreiben, die Ihr Kind sich gewünscht hat, und sich mit ihnen zu beschäftigen. Fragen Sie andere Eltern oder ältere Kinder, was sie über sie wissen, und prüfen Sie eine zuverlässige Online-Quelle.

Am Ende dieses Prozesses sollten Sie beide eine gute Vorstellung davon haben, was Sie aus dem Internet herausholen wollen - und was nicht. Jetzt ist es an der Zeit, dass Qustodio einschreitet!

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4. Legen Sie die Regeln für die Benutzung von Geräten fest - aber machen Sie sie positiv!

Mit Qustodio können Sie Bildschirmzeitlimits und Zeitlimits für Apps festlegen, aber wir empfehlen Ihnen immer, Ihr Kind in die Entscheidungen einzubeziehen. Sprechen Sie gemeinsam über die Ihrer Meinung nach angemessenen Grenzen, und denken Sie daran, dass Ihre eigenen technischen Gewohnheiten genauso wichtig sind! Wie bei allem, was mit der Elternschaft zu tun hat, müssen Sie mit gutem Beispiel vorangehen. Es ist nicht gut, die Nutzung der Technik durch Ihre Kinder einzuschränken, wenn sie Sie selbst nie ohne Gerät in der Hand sehen!

Die Kinderpsychologin und Expertin für digitale Erziehung, Dr. Nicole Beurkens, empfiehlt, dass es eine einfachere und effektivere Strategie ist, sich als Familie zu bestimmten Zeiten und an bestimmten Orten zu entscheiden, an denen die Bildschirme nicht benutzt werden, anstatt gleich mit einer Liste von Regeln einzuspringen. "Das Problem auf diese Weise auf den Kopf zu stellen, funktioniert erstaunlich gut", sagt sie. "Es fühlt sich natürlicher an und, weil es für alle gilt, ist es fair."

Hier sind Dr. Nicole's Tipps zur Schaffung von technikfreien Zonen und Zeiten für Ihre Familie:

  • Machen Sie den Esstisch, und am besten die Essenszeiten im Allgemeinen, zu einer gerätefreien Zone für alle. Stellen Sie einen Korb auf den Boden oder den Tresen und lassen Sie alle ihre Geräte auf dem Weg zum Tisch darin stehen.
  • Stellen Sie eine Regel auf, dass die Aktivitäten, die Sie gemeinsam durchführen, bildschirmfrei sind, wie z.B. Spielen, Bücher lesen oder spazieren gehen.
  • Begrenzen Sie die Benutzung der Geräte im Auto. Lassen Sie bei kürzeren Fahrten die Geräte zu Hause oder schalten Sie sie aus und bewahren Sie sie in einer Kiste im Kofferraum auf, damit niemand in Versuchung gerät, sie zu benutzen.
  • Entfernen Sie die Bildschirme aus der alltäglichen Morgenroutine, während Sie sich für die Arbeit und die Schule vorbereiten. Dies ermöglicht weniger Stress am Morgen, da sich alle auf die Vorbereitungen konzentrieren können, anstatt sich von den Bildschirmen ablenken zu lassen.
  • Halten Sie Bildschirme vom Schlafzimmer fern, damit alle besser schlafen. Die Entfernung von elektronischen Geräten aus dem Schlafzimmer vor dem Schlafengehen ist eine einfache Möglichkeit, sichere und gesunde Gewohnheiten für Kinder und Erwachsene zu fördern.
  • Vermeiden Sie Medien-Multitasking, was im Grunde genommen bedeutet, dass Sie nur ein Gerät auf einmal benutzen. Kinder und Erwachsene benutzen oft mehrere Geräte gleichzeitig, ohne es zu merken. 

Sobald Sie die gesunden technischen Gewohnheiten Ihrer Familie etabliert haben, können Sie sich auf die Grenzen einigen, die es zu beachten gilt (Wir empfehlen nicht mehr als 1 - 2 Stunden Bildschirmzeit in der Freizeit pro Tag). Laden Sie eine Kopie unserer digitalen Familienvereinbarung für jede Person in der Familie herunter und drucken Sie sie aus, unterzeichnen Sie das Dokument und verwenden Sie dann Qustodio, um die vereinbarten Regeln festzulegen.

5. Ermutigen Sie die Selbständigkeit

Jetzt, wo Sie die Saat für digitales Wohlbefinden und verantwortungsvollen Umgang mit der Technologie gepflanzt haben, ist es an der Zeit, dass Ihr Kind seine Bildschirmzeit selbst verwaltet und sich selbst reguliert, was es durch die Qustodio Kindererfahrung tun kann. Über die Qustodio-App auf den Geräten kann es auf sein eigenes Dashboard zugreifen, das ihm mehr Feedback über seine eigene Bildschirmzeit und die Zeitlimits gibt. Wenn Kinder und Jugendliche ihre eigenen Daten leicht einsehen können, vermittelt ihnen das ein Gefühl der Autonomie, was eine große Rolle bei der Vorbereitung auf ein Leben im Internet spielt, und Dr. Beurkens könnte nicht mehr zustimmen:

"Kindern Zugang zu Informationen über ihre digitalen Gewohnheiten zu geben, ist ein wichtiger Schritt, um ihnen zu helfen, sich bewusst zu machen, wie sie die Geräte benutzen. Wenn man ihnen zeigt, wie viel Zeit sie auf verschiedenen Apps und Websites verbringen und wie viel Zeit sie insgesamt mit digitalen Medien verbringen, hilft ihnen das, Fähigkeiten zu erwerben, um festzustellen, was für sie gesund oder ungesund sein könnte. Es bietet auch einen Ausgangspunkt für ein Gespräch zwischen Eltern und Kindern über die Nutzung der Geräte und die möglichen Grenzen."

Denken Sie daran, regelmäßig  das Gespräch über die Technologie zu suchen. Wir sagen Ihnen, wenn eine neue App auf einem geschützten Gerät installiert wurde, aber warum ermutigen Sie Ihr Kind nicht, es Ihnen selbst zu sagen? Sie können Ihre neuen App-Entdeckungen ebenfalls mit anderen teilen! Und halten Sie sich an Ihre technikfreien Zonen und die Zeitpunkte, zu denen Sie offline sind, um sicherzustellen, dass Sie die Zeit, die Sie als Familie zusammen verbringen, maximal nutzen können. Schließlich, wie Dr. Nicole sagt: "Es geht nicht so sehr darum, wie lange Sie online sind, sondern wie Sie Ihre Zeit offline verbringen".

Jetzt sind Sie bereit, die ersten Schritte in eine sicherere und bessere digitale Zukunft als Familie zu unternehmen! Stellen Sie sicher, dass alle Geräte Ihrer Kinder mit der neuesten Version von Qustodio aktualisiert sind, und melden Sie sich an oder registrieren Sie sich jetzt, um noch heute mit der Umsetzung gesunder technischer Entscheidungen zu beginnen!

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