¿Cómo es la lista de regalos de Navidad de una especialista en bienestar digital?

By on 12-03-2019

¡No todos los regalos tienen que ser analógicos! Nuestra directora general en Reino Unido y especialista residente en bienestar digital, Georgie, nos ofrece los mejores consejos para ayudar a nuestros seres queridos a sacar el máximo partido de su tiempo y de la tecnología esta Navidad.

Como madre de dos niñas pequeñas, sé muy bien lo estresantes que pueden llegar a resultar las Navidades. Y a ese estrés hay que añadir la presión de encontrar el regalo perfecto para nuestros seres queridos. Por otra parte, ahora que cada vez estamos más concienciados del impacto medioambiental de nuestros regalos, es un buen momento para considerar opciones que, además, os permitan establecer una relación saludable con la tecnología. Para poneros las cosas más fáciles esta Navidad, he preparado una lista con los mejores regalos para garantizar el bienestar digital de toda la familia:

• Si uno de vuestros propósitos para 2020 es descansar mejor, no busquéis más, porque BAGBY tiene la solución: un precioso saco de dormir para vuestro teléfono y un moderno y compacto reloj despertador. El 99% de las personas encuestadas por Bagby reconocen que utilizan el móvil como despertador. Podéis mantener el mundo digital fuera de vuestros dormitorios esta Navidad utilizando un reloj despertador y cargando vuestro teléfono en otra habitación. 

• Si lo que queréis es gestionar el uso de los dispositivos móviles en vuestro hogar, una solución simple y muy efectiva es comprar una caja para guardar los dispositivos de toda la familia. Colocadla en una zona común de la casa, pero en un lugar donde no interfiera en vuestras actividades. Esta preciosa versión de madera de Cades and Birch es personalizable y dispone de candado. ¡Se acabaron las distracciones durante la cena, las horas de estudio o las noches de juegos familiares!

• Haceos con un bonito temporizador de cocina. Cocinar es una buena forma de volver a conectar nosotros mismos o con la familia, pero muchas veces utilizamos el móvil como temporizador y acabamos distrayéndonos leyendo nuestros mensajes o mirando las redes sociales. Desconectad de todo y evitad este tipo de distracciones utilizando un sencillo temporizador de cocina, como estos divertidos y coloridos modelos de Lakeland

• ¡Llevaos dos regalos por el precio de uno con un libro inspirador repleto de ideas para descansar de la tecnología! A nosotros nos ha gustado mucho 101 Things to Do Instead of Playing on Your Phone. Y si a vuestros hijos les encanta dar rienda suelta a su creatividad, el clásico de Keri Smirth Destroza este diario es una opción perfecta para esta Navidad.

• Si las noches de juegos todavía no forman parte de vuestra rutina familiar, este 2020 es un buen momento para que empiecen a hacerlo. ¡Los clásicos de siempre nunca fallan y, además, son una buena excusa para compartir con los niños las historias preferidas de vuestra infancia! En este momento, nuestros favoritos son Dobble, Aventureros al Tren y, para echarnos unas risas, Jaws.  

• ¿Mirar el móvil ha acabado convirtiéndose en un tic nervioso? ¿Qué tal un Moment Pebble para esos padres a los que les cuesta centrarse en el presente? Este dispositivo nos permite hacer una pausa para trabajar la atención plena durante 30 segundos en cualquier momento y en cualquier parte. ¡Además, encaja a la perfección en cualquier escritorio!

• Y si estáis interesados en esta disciplina, ¿por qué no obsequiáis a vuestros seres queridos con un bonito diario? A nosotros nos ha encantado la colección de Kikki K, que ofrece espacios asequibles y con personalidad propia para reflexionar sobre nuestros pensamientos e inspirarnos positividad. Dicen que la clave de la felicidad es comprar experiencias en lugar de objetos, así que ¿por qué no probáis un cupón promocional para una clase de yoga, pilates o meditación? Y, si buscáis algo más lujoso, Tinggly ofrece una amplia variedad de cajas regalo que os permitirán vivir experiencias increíbles por todo el mundo.

  • Si buscáis el regalo definitivo para proteger vuestro bienestar digital, Light ha dado con la solución. Estos teléfonos minimalistas, que ofrecen la posibilidad de conectarlos a nuestro smartphone, van a dar mucho que hablar en los próximos años. Si os disponéis a dar un paseo en Año Nuevo o pensáis ir al teatro o a casa de la abuela, ¿de verdad necesitáis vuestros smartphones? Este tipo de teléfonos son perfectos para seguir estando localizables y evitar las distracciones. Nuestro favorito es el Light Phone (que ahora incluye unos cuantos mapas básicos), pero no dejéis de echarle un vistazo a la propuesta de Mudita; es 100% sostenible y está disponible para reserva.   

Si este año optáis por regalar tecnología a vuestros hijos, seguid adelante, por supuesto, pero antes deteneos un momento a considerar detenidamente sus ventajas e inconvenientes. Esta práctica guía de regalos elaborada por el Comisionado de Seguridad Electrónica de Australia es un buen punto de partida para empezar a informaros.

Y, por último, pero no menos importante, no olvidéis que el mayor regalo que podéis hacer estas Navidades es vuestra atención. Tomaos un respiro, poneos cómodos y dejaos llevar por la magia y la emoción de estos momentos irrepetibles.

Georgie x 

Georgie Powell

Georgie es la directora general de Qustodio en Reino Unido y la primera ejecutiva de Phone/Life Balance, una empresa que ofrece apoyo a los investigadores interesados en el bienestar digital. Es madre de dos niñas pequeñas.

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