[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n
Tu hijo adolescente dice que ha disfrutado de una merecida noche de \u00absleepmaxxing\u00bb. El amigo con el que habla por tel\u00e9fono se r\u00ede de los esfuerzos de su hermano mayor por practicar el \u00abauramaxxing\u00bb. El historial de YouTube de tu hijo de 10 a\u00f1os est\u00e1 repleto de b\u00fasquedas sobre el \u00abteamaxxing\u00bb<\/strong> que, al parecer, consiste b\u00e1sicamente en tomar t\u00e9, pero sirvi\u00e9ndolo en diferentes tazas y prepar\u00e1ndolo con una intensidad y un complemento distinto cada vez.<\/p>\n La moda del maxxing<\/em> est\u00e1 en todas partes, todo el mundo la practica y, si este palabro te suena completamente a chino, debes saber que no eres el \u00fanico al que le sucede. La jerga adolescente siempre ha ido un paso por delante de los padres. Ahora, en la era de Internet, cualquier t\u00e9rmino salido de un foro minoritario puede conquistar el mundo a lomos del algoritmo de TikTok y los v\u00eddeos virales de YouTube. Eso es precisamente lo que ha pasado con el maxxing<\/em>, y aunque buena parte de la cultura que hay detr\u00e1s de esta palabra es relativamente inofensiva y se basa en el humor ir\u00f3nico, algunas de las influencias y fuentes de inspiraci\u00f3n de las que bebe no son tan positivas<\/strong>. En este art\u00edculo te contamos todo lo que necesitas saber al respecto.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n El t\u00e9rmino \u00abmaxxing\u00bb (tambi\u00e9n escrito \u00abmaxing\u00bb) es un sufijo gen\u00e9rico que se aplica al final de las palabras<\/strong> (se puede utilizar pr\u00e1cticamente con cualquiera) y que significa sacar el m\u00e1ximo partido de algo u optimizar una actividad o una cualidad para aprovecharla todo lo posible<\/strong>. Por ejemplo, algunas personas que practican el \u00absleepmaxxing\u00bb (del verbo ingl\u00e9s \u00absleep\u00bb, que significa \u00abdormir\u00bb) bajan por completo las persianas o utilizan cortinas opacas, llevan un antifaz para dormir, se van a la cama a la misma hora todas las noches y realizan un seguimiento de sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o para asegurarse de que pasan el n\u00famero de horas necesario en brazos de Morfeo.<\/p>\n Impulsado por las redes sociales y los algoritmos, donde pr\u00e1cticamente cualquier aspecto de nuestra vida se puede modificar y ajustar para alcanzar el punto ideal u \u00f3ptimo, el maxxing<\/em> es producto directo de la cultura del \u00abesfuerzo extremo\u00bb que triunfa en Internet, y que defiende que la hiperproductividad y el \u00e9xito pueden alcanzarse a trav\u00e9s de una f\u00f3rmula, evaluarse y convertirse en un espect\u00e1culo p\u00fablico<\/strong>.<\/p>\n Aunque la mayor\u00eda de la gente utiliza los t\u00e9rminos relacionados con el maxxing<\/em> de forma ir\u00f3nica<\/strong> para se\u00f1alar lo rid\u00edculo que es intentar optimizar todos los aspectos de nuestra vida, hay ocasiones en las que bordean la l\u00ednea que separa la seriedad del humor, y en las redes sociales este t\u00e9rmino puede favorecer la adopci\u00f3n de pr\u00e1cticas poco saludables e ideolog\u00edas extremistas.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n Al igual que sucede con otras tendencias populares, la palabra \u00abmaxxing\u00bb procede del mundo de los videojuegos. En la jerga de los jugadores, \u00abmax\u00bb \u2014abreviatura del verbo \u00abmaximizar\u00bb en ingl\u00e9s\u2014 significa poner todos tus recursos al servicio de una \u00fanica t\u00e1ctica para conseguir la mayor ventaja posible. La presencia de la doble x en el t\u00e9rmino se debe a una raz\u00f3n m\u00e1s oscura que nos remite a sus or\u00edgenes.<\/p>\n La moda del \u00abmaxxing\u00bb tal y como la conocemos en la actualidad procede de los foros de la comunidad \u00edncel que surgieron a principios de la d\u00e9cada de 2010<\/strong>, y en los que los usuarios de Internet obsesionados con desarrollar y mejorar diferentes aspectos de su personalidad para ser \u00abm\u00e1s atractivos\u00bb empezaron a a\u00f1adir este sufijo a todo tipo de rasgos reales. El ejemplo m\u00e1s popular es el del t\u00e9rmino \u00ablooksmaxxing<\/a>\u00bb, al que los usuarios hacen referencia en foros y conversaciones como una forma de realzar su apariencia f\u00edsica y, por lo tanto, de resultar m\u00e1s atractivo a los dem\u00e1s y mejorar su vida amorosa.<\/p>\n A partir de ah\u00ed, el t\u00e9rmino se populariz\u00f3 en la Red y lleg\u00f3 a otro tipo de p\u00fablico a trav\u00e9s de YouTube, TikTok<\/a> y el resto de redes sociales. La gente empez\u00f3 a a\u00f1adir el sufijo \u00abmaxxing\u00bb a cualquier actividad cotidiana con fines humor\u00edsticos, e incluso los cuestionables or\u00edgenes de la moda del \u00ablooksmaxxing\u00bb han terminado diluy\u00e9ndose, y hoy en d\u00eda se ha convertido en una suerte de t\u00e9rmino paraguas para referirse simplemente a las rutinas relacionadas con el cuidado de la piel, el maquillaje y la belleza.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n La jerga adolescente siempre se ha alimentado de las modas populares, ya fueran los anuncios, la m\u00fasica, la cultura pop o todo tipo de subculturas. Antes del advenimiento de Internet, sin embargo, la mayor parte del argot ten\u00eda un car\u00e1cter local, aunque en ocasiones cruzaba las fronteras con la ayuda del cine y la televisi\u00f3n. En la actualidad, la facilidad con la que podemos acceder a Internet desde cualquier parte del mundo ha generado una cultura digital compartida, en la que una palabra puede recorrer pa\u00edses y continentes enteros en cuesti\u00f3n de d\u00edas a trav\u00e9s de foros, v\u00eddeos y publicaciones virales en las redes sociales<\/strong>.<\/p>\n El maxxing<\/em> se ha extendido especialmente r\u00e1pido debido a una serie de razones muy concretas:<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2026\/10\/19140839\/2026-10-Blog-What-is-_maxxing_-online-and-why-is-everyone-doing-it__Inside-Image.png\u00bb alt=\u00bbChica adolescente grab\u00e1ndose en v\u00eddeo con el m\u00f3vil mientras se maquilla frente a un espejo con una esponja de maquillaje\u00bb title_text=\u00bb2026-10-%91Blog%93-What-is-_maxxing_-online-and-why-is-everyone-doing-it__Inside-Image\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n Hay pr\u00e1cticamente tantos tipos de maxxing<\/em> como palabras en el diccionario, porque este sufijo se puede aplicar f\u00e1cilmente a casi cualquier cosa. Aparecen continuamente nuevas modas relacionadas con el tema, y el significado var\u00eda dependiendo del p\u00fablico que las vea<\/strong>. Es posible que para un adolescente un tipo concreto de maxxing<\/em> no sea m\u00e1s que una broma, mientras que para otro puede convertirse en una rutina diaria que se toma muy en serio. A continuaci\u00f3n, te contamos cu\u00e1les son algunos de los usos m\u00e1s habituales del t\u00e9rmino, empezando por los que rozan el meme y terminando por aquellos que han acabado convirti\u00e9ndose en algo m\u00e1s serio:<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n El maxxing<\/em> consiste en buena medida en poner nombres rimbombantes y convertir en un ritual cualquier aspecto de la vida cotidiana, por insignificante que parezca.<\/p>\n Whimsy-maxxing<\/strong><\/em>: consiste en animar nuestro d\u00eda a d\u00eda con detalles divertidos y desenfadados, como llenar de pegatinas brillantes todas nuestras cosas.<\/p>\n Teamaxxing<\/strong><\/em>: hace referencia a la pr\u00e1ctica de aumentar el consumo de t\u00e9 o cambiar los refrescos azucarados y poco saludables por esta bebida. El objetivo es mejorar la hidrataci\u00f3n y el consumo de antioxidantes, concretamente con la ayuda del t\u00e9 verde u otras infusiones.<\/p>\n Sleepmaxxing<\/strong><\/em>: se basa en dormir el n\u00famero necesario de horas y mejorar nuestros h\u00e1bitos de descanso \u2014por ejemplo, bajando la temperatura de la habitaci\u00f3n, realizando un seguimiento de la hora a la que nos vamos a la cama, comiendo kiwis antes de acostarnos (por la melatonina<\/a> que est\u00e1 demostrado que contienen) y utilizando cortinas opacas\u2014.<\/p>\n Focusmaxxing<\/em>:<\/strong> esta tendencia pretende ayudarnos a aumentar la productividad mejorando nuestro entorno y nuestros h\u00e1bitos para facilitar nuestra concentraci\u00f3n. Por ejemplo, algunas de las personas que practican el focusmaxxing<\/em> intentan acostumbrarse a dejar de alternar entre tareas mirando a una pared, realizando alg\u00fan tipo de meditaci\u00f3n o bloqueando las aplicaciones que suponen una distracci\u00f3n (al parecer, llevamos a\u00f1os ayudando a los adolescentes a practicarlo).<\/p>\n Naturemaxxing: <\/strong><\/em>consiste en mejorar nuestro bienestar pasando el mayor tiempo posible al aire libre e incorporando elementos naturales a nuestra vida cotidiana; por ejemplo, reorganizando los muebles para aprovechar al m\u00e1ximo la luz natural y a\u00f1adiendo m\u00e1s plantas de interior a nuestro hogar.<\/p>\n Frictionmaxxing: <\/strong><\/em>se centra en volver a ser capaces de tolerar las incomodidades diarias que hemos dejado atr\u00e1s gracias a la tecnolog\u00eda, como utilizar las se\u00f1ales de tr\u00e1fico en lugar de recurrir a Google Maps o tomar a mano los apuntes en lugar de emplear el ordenador.<\/p>\n Auramaxxing:<\/em> <\/strong>una pr\u00e1ctica que se basa en aumentar el \u00abaura\u00bb \u2014es decir, la reputaci\u00f3n social\u2014 convirti\u00e9ndonos en nuestra mejor versi\u00f3n. Tener aura significa tener presencia y carisma, el je ne sais quoi<\/em> de esta generaci\u00f3n. Este tipo de maxxing<\/em> incluye cualquier forma de desarrollo personal, el autocuidado y el desarrollo de h\u00e1bitos y formas de pensar positivos.<\/p>\n Aunque la mayor\u00eda de estos derivados del maxxing<\/em> tienen un componente ir\u00f3nico, el principal riesgo es que el consumo de estos contenidos o su pr\u00e1ctica se vuelva peligroso con el tiempo; por eso es tan importante saber qu\u00e9 opinan tus hijos sobre todas estas modas y temas<\/strong>.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n Algunos de los t\u00e9rminos relacionados con el maxxing<\/em> pueden acabar resultando m\u00e1s perjudiciales y conducir a los usuarios y a los espectadores a contenidos que se toman el concepto del desarrollo personal un poco m\u00e1s serio<\/strong>, y que en ocasiones van demasiado lejos. Estas modas no tienen por qu\u00e9 ser un problema autom\u00e1ticamente, pero pueden ser una se\u00f1al del tipo de contenidos que tus hijos ven en Internet<\/a> y del estado de su autoestima. Por ejemplo, aunque el denominado \u00abproteinmaxxing\u00bb consiste b\u00e1sicamente en a\u00f1adir m\u00e1s prote\u00ednas a la dieta para mejorar su salud, pueden llevarlo hasta el extremo y promover h\u00e1bitos poco saludables si se lo toman demasiado en serio.<\/p>\n Otros t\u00e9rminos relacionados con el maxxing<\/em> pueden ser un indicio de que tus hijos est\u00e1n siendo empujados hacia una comunidad digital m\u00e1s grande y puede que de car\u00e1cter problem\u00e1tico, como la machoesfera<\/a>, o hacia grupos que fomentan formas extremas de fitness o dietas.<\/p>\n Por ejemplo, el looksmaxxing<\/strong><\/em> \u2014que fue el origen real de esta moda\u2014 consiste en mejorar la apariencia f\u00edsica para resultar m\u00e1s atractivo a los dem\u00e1s. La idea comenz\u00f3 a ganar popularidad a trav\u00e9s de los foros de la comunidad \u00edncel y la machoesfera como una forma de atraer a posibles parejas o alcanzar una apariencia f\u00edsica \u00abperfecta\u00bb. En la actualidad, suele usarse principalmente de forma ir\u00f3nica, y puede abarcar pr\u00e1cticamente cualquier cosa, desde las rutinas diarias para el cuidado de la piel a una dieta saludable. Esta tendencia cuenta con su propia jerga, como el softmaxxing<\/em> y el hardmaxxing<\/em>, o el heightmaxxing<\/em> y el gymmaxxing<\/em>. En nuestra gu\u00eda para padres sobre el looksmaxxing<\/em><\/a> te explicamos qu\u00e9 significa el t\u00e9rmino y en qu\u00e9 consiste esta moda con m\u00e1s detalle.<\/p>\n Otras palabras, como el \u00abjestermaxxing\u00bb, pueden ser una se\u00f1al de que tienen un problema m\u00e1s grave<\/strong>. Esta variedad de maxxing<\/em> consiste en esforzarse en exceso en resultar gracioso o ponerse en rid\u00edculo delante de otros con el fin de resultar m\u00e1s atractivo, sobre todo para las chicas. La expresi\u00f3n procede tambi\u00e9n de la cultura \u00edncel, donde se usaba para burlarse de los hombres que intentan hacer re\u00edr a las mujeres.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n En general, esta tendencia no supone un gran riesgo desde el punto de vista de los padres. La mayor parte de los adolescentes no se toman el maxxing<\/em> demasiado en serio, y lo consideran simplemente una forma divertida de hablar de sus h\u00e1bitos, sus costumbres o sus aficiones<\/strong>. Cuando esta pr\u00e1ctica puede volverse peligrosa es cuando deja de resultar divertida; por ejemplo, cuando una rutina se convierte en una obsesi\u00f3n, o cuando llevan los consejos sobre h\u00e1bitos saludables hasta el extremo.<\/p>\n El hecho de que nuestros hijos hablen del maxxing<\/em> puede ser tambi\u00e9n un s\u00edntoma del tipo de contenidos que consumen y las publicaciones que aparecen en su cronolog\u00eda. Cuando las modas relacionadas con esta tendencia llevan a los adolescentes a compararse a s\u00ed mismos con los dem\u00e1s, asignar una nota a su aspecto, radicalizarse o adoptar dietas y pr\u00e1cticas peligrosas, nuestra preocupaci\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s que justificada.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n Ense\u00f1ar a los m\u00e1s j\u00f3venes a gestionar las influencias y el contenido al que est\u00e1n expuestos en Internet consiste en buena medida en entender c\u00f3mo funciona su mundo digital y c\u00f3mo interact\u00faan con \u00e9l. Implicarte en su vida digital significa demostrarles que te interesas por lo hacen en la Red y asegurarte de que comprendan que siempre estar\u00e1s ah\u00ed para escucharles. Hay algunas recomendaciones que pueden ayudarte a la hora de empezar a hablar con ellos sobre las redes sociales<\/strong>:<\/p>\n <\/p>\n\u00bfQu\u00e9 significa el t\u00e9rmino \u00abmaxxing\u00bb?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo empez\u00f3 la moda del maxxing<\/em>?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfPor qu\u00e9 a todo el mundo le ha dado por practicar el maxxing<\/em> hoy en d\u00eda?<\/strong><\/h2>\n
\n
\u00bfQu\u00e9 tipos de maxxing<\/em> existen?<\/strong><\/h2>\n
El lado ir\u00f3nico y divertido de este fen\u00f3meno<\/strong><\/h3>\n
Los problemas del maxxing<\/em>: a qu\u00e9 riesgos debemos estar atentos<\/strong><\/h3>\n
\u00bfEs perjudicial el maxxing<\/em>? <\/strong><\/h2>\n
C\u00f3mo hablar con los adolescentes sobre el maxxing<\/em> y los algoritmos de las redes sociales<\/strong><\/h2>\n