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Aunque es cierto que los dispositivos tecnol\u00f3gicos han pasado a ser una herramienta fundamental para los padres, los profesores y los ni\u00f1os, no podemos evitar la horrible sensaci\u00f3n de que cada vez nos cuesta m\u00e1s controlar el tiempo que pasamos delante de la pantalla, tanto por motivos educativos como l\u00fadicos<\/span>. <\/span><\/p>\n El abuso de la tecnolog\u00eda no perjudica \u00fanicamente a los m\u00e1s peque\u00f1os; de ah\u00ed que toda la familia pueda beneficiarse del uso de estrategias para gestionar su actividad digital y equilibrar el trabajo, su vida personal y los dispositivos tecnol\u00f3gicos que utilizan en ambos \u00e1mbitos.\u00a0<\/span><\/p>\n Pero \u00bfcu\u00e1l es la forma m\u00e1s efectiva de lograr este objetivo? No te pierdas las recomendaciones que te hemos preparado para encontrar el equilibrio entre tecnolog\u00eda y aprendizaje, ayudar a los tuyos a desarrollar unos h\u00e1bitos digitales saludables y sacar el m\u00e1ximo partido de las pantallas juntos.\u00a0 <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Crear una <\/span>rutina digital<\/span> adaptada en funci\u00f3n de la edad de nuestros hijos puede facilitarnos enormemente las cosas y, adem\u00e1s, les ayuda a tomar conciencia de cu\u00e1les son sus l\u00edmites en el mundo digital. Si vas a elaborar una rutina digital para tu familia,<\/span> ten en cuenta en qu\u00e9 momentos pueden utilizar tus hijos los dispositivos tecnol\u00f3gicos, en qu\u00e9 lugares van a hacerlo\u00a0 y qu\u00e9 uso pueden darles<\/b>. Si no quieres tener que configurar temporizadores y estar pendiente constantemente del reloj para saber cu\u00e1ndo pueden acceder a determinados dispositivos, considera la posibilidad de utilizar una <\/span>herramienta de control parental<\/span><\/a> para ayudarte a configurar unos horarios de descanso. De esta forma, podr\u00e1s planificarlo todo con antelaci\u00f3n y concentrarte en los momentos que pas\u00e1is en familia.<\/span><\/p>\n Por ejemplo, si tus hijos utilizan un dispositivo propiedad del colegio, como un <\/span>Chromebook<\/span><\/a>, aseg\u00farate de que comprendan que no pueden darle un uso personal (es decir, que no podr\u00e1n utilizarlo para revisar las redes sociales, reproducir v\u00eddeo en <\/span>streaming <\/span><\/i>ni navegar por Internet si estas actividades no est\u00e1n directamente relacionadas con sus tareas escolares). Del mismo modo, <\/span>si disponen de un dispositivo personal, como un tel\u00e9fono m\u00f3vil, recomi\u00e9ndales que se abstengan de usarlo para hacer los deberes<\/b>.<\/span><\/p>\n Si les ayudas a diferenciar los dispositivos personales de los escolares, podr\u00e1n establecer una divisi\u00f3n clara entre los momentos en los que utilizan la tecnolog\u00eda con fines escolares y los momentos en los que la utilizan con fines dom\u00e9sticos. Asimismo, te recomendamos que consideres tambi\u00e9n en qu\u00e9 lugares sol\u00e9is usar cada dispositivo. Puede que prefieras que jueguen a los videojuegos en las \u00e1reas comunes y que hagan los deberes en alg\u00fan tipo de estudio o en un escritorio en una habitaci\u00f3n reservada espec\u00edficamente para ello. Estas reglas tambi\u00e9n pueden serte de utilidad a la hora de <\/span>separar tu vida laboral de la familiar<\/b> si utilizas alg\u00fan dispositivo empresarial.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n A muchos de nosotros nos encanta aprender cosas nuevas a trav\u00e9s de programas de televisi\u00f3n y YouTube, y es innegable que los contenidos en v\u00eddeo pueden ser una excelente herramienta a la hora de asimilar informaci\u00f3n y descubrir temas nuevos. Sin embargo, \u00bfqu\u00e9 porcentaje del material que aparece en los canales \u00abeducativos\u00bb de YouTube est\u00e1 realmente orientado al aprendizaje? Aunque la plataforma dispone de una categor\u00eda espec\u00edfica para este tipo de contenidos, es dif\u00edcil controlar los v\u00eddeos a nivel individual, lo que significa que gran parte del contenido de esta categor\u00eda no es particularmente educativo, y, en algunos casos, la informaci\u00f3n que aparece en ellos puede ser inexacta.\u00a0<\/span><\/p>\n A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s algunas de las medidas que puedes tomar para <\/span>ayudar a tus hijos a consumir series de televisi\u00f3n para su edad y v\u00eddeos online de calidad<\/b>:<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2022\/03\/14143552\/Blog_5tipstoHelpBalanceScreenTimeandLearningInsideImage.png\u00bb alt=\u00bbHelping kids balance screen time and learning\u00bb title_text=\u00bbBlog_5tipstoHelpBalanceScreenTimeandLearningInsideImage\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb disabled_on=\u00bboff|off|off\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n Pasar demasiadas horas delante de la pantalla sin descansar puede afectar negativamente a la capacidad de concentraci\u00f3n, la calidad de sue\u00f1o y la salud visual de tus hijos, sobre todo si tienen que concentrarse en los deberes durante largos periodos de tiempo. Si quieres ayudarles a encontrar el <\/span>equilibrio entre tecnolog\u00eda y aprendizaje<\/span>, es preferible que <\/span>realicen peque\u00f1as pausas de unos cinco o diez minutos cada hora<\/b> en lugar de descansar durante un periodo de tiempo m\u00e1s largo despu\u00e9s de pasar varias horas seguidas utilizando los dispositivos electr\u00f3nicos. Prueba a ayudarles a encontrar el mejor momento para tomarse un descanso mientras hacen los deberes y levantarse, ir a buscar un vaso de agua, dar un peque\u00f1o paseo al aire libre o cualquier otra cosa que les ayude a desconectar y a recuperar la concentraci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n Asimismo, ofr\u00e9celes actividades alternativas que les permitan <\/span>descansar de las pantallas<\/a> en otros momentos del d\u00eda. De esta forma, les ayudar\u00e1s a alcanzar cierto grado de equilibrio a nivel general y evitar\u00e1s que utilicen la tecnolog\u00eda como medio de entretenimiento inmediatamente despu\u00e9s de haberse pasado varias horas delante de una pantalla mientras hac\u00edan los deberes. Si tus hijos no tienen ninguna afici\u00f3n en el mundo real, <\/span>an\u00edmales a encontrar alguna actividad de la que puedan disfrutar y que no implique el uso de dispositivos tecnol\u00f3gicos<\/b>. Haced una salida en familia, aunque sea solo para dar un peque\u00f1o paseo alrededor de vuestro edificio, o practicad juntos alg\u00fan tipo de ejercicio. Compartir con ellos los momentos en los que desconectan de las pantallas es una buena forma de estrechar lazos con ellos y darles buen ejemplo a la hora de desarrollar unos h\u00e1bitos digitales saludables.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Todos sabemos que las pantallas afectan al sue\u00f1o, pero ahora que vivimos literalmente rodeados de dispositivos \u2014desde videoconsolas a smart TV\u2014, muchas veces nos cuesta desconectar antes de acostarnos. El problema de las pantallas es que emiten luz azul, la cual afecta a la producci\u00f3n natural de melatonina (la hormona que nos indica cu\u00e1ndo ha llegado el momento de irnos a dormir) de nuestro cuerpo. Los ni\u00f1os necesitan una noche de sue\u00f1o reparador para prepararse para el d\u00eda siguiente, de modo que ay\u00fadales a relajarse como es debido y a <\/span>mejorar su calidad de sue\u00f1o<\/span><\/a> desconectando las pantallas una hora antes de irse a la cama<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n1. Decide cu\u00e1ndo, c\u00f3mo y d\u00f3nde pueden usar las pantallas. <\/b><\/h2>\n
2. S\u00e9 selectivo en cuanto al contenido que ven en la televisi\u00f3n o en las plataformas de v\u00eddeo.<\/b><\/h2>\n
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3. Establece unos horarios de descanso para ayudarles a desconectar de la tecnolog\u00eda y disfrutar de actividades en el mundo real.<\/b><\/h2>\n
4. Evita el uso de la tecnolog\u00eda antes de iros a la cama.<\/strong><\/h2>\n