Courses de Noël : que comprend la liste d'une experte en bien-être numérique ?

By on 12-03-2019

Tous ses cadeaux ne doivent forcément être « analogiques » ! Georgie, responsable Royaume-Uni et experte résidente en bien-être numérique de Qustodio, nous fait part de ses articles préférés pour aider vos proches à profiter pleinement de leur temps et de la technologie en cette période de Noël.

Maman de deux petites filles, je sais très bien que la période de Noël peut être particulièrement chargée. À cela s'ajoute d'ailleurs la pression de la recherche des cadeaux parfaits pour ses proches. Alors que nous prenons progressivement conscience de l'impact environnemental de nos achats, le moment est également bien choisi pour envisager des présents qui favorisent des relations saines avec la technologie. Pour faciliter la vie de beaucoup d'entre vous, voici ma liste des meilleurs cadeaux dans la catégorie « Bien-être numérique » :

• Si vous souhaitez améliorer votre sommeil en 2020, BAGBY est fait pour vous : offrez un mignon petit sac de couchage à votre téléphone et achetez un réveil compact stylé. Quelque 99 % des personnes interrogées par Bagby ont déclaré se servir de leur portable pour les tirer du lit. Cette année, laissez l'univers numérique à la porte de votre chambre en utilisant un véritable réveil et en chargeant votre téléphone dans une autre pièce.

• Si vous êtes plutôt gestion des appareils, testez cette solution déconnectée extrêmement efficace. Il s'agit d'une boîte destinée à ranger tous les appareils de la famille. Laissez-la dans une pièce commune, en vous assurant qu'elle reste à l'écart de vos activités. Cette adorable version en bois de Cades & Birch est personnalisable et verrouillable ! Prenez vos repas, faites les devoirs et profitez de soirées jeux en famille sans la moindre distraction !

• Optez pour un magnifique minuteur de cuisine. Se mettre aux fourneaux est un excellent moyen de renouer avec sa famille ou soi-même, mais notre téléphone sert souvent à surveiller les temps de cuisson et ses messages ou les réseaux sociaux peuvent nous divertir. Éteignez-le et concentrez-vous grâce à un simple minuteur, comme ces modèles aux couleurs vives de Lakeland

• Offrez deux cadeaux pour le prix d'un ! J'apprécie particulièrement 101 Things to Do Instead of Playing on Your Phone, un livre intéressant rempli d'idées d'activité à faire hors ligne. Et le classique de Keri Smith, Saccage ce carnet, comblera largement les enfants créatifs.

• Si vous n'organisez pas encore régulièrement de soirées jeux en famille, lancez-vous en 2020. Un grand classique fera toujours plaisir et c'est l'occasion de partager vos histoires d'enfance préférées ! Nos favoris du moment sont Dobble, Les Aventuriers du rail et (pour bien rigoler) Jaws.

• Vous avez l'impression que regarder votre téléphone est devenu un tic nerveux ? Vous vous laissez facilement entraîner dans un autre monde ? Alors je vous conseille Moment Pebble. Il vous permet de prendre des micro-pauses de 30 secondes en état de pleine conscience – n'importe quand et n'importe où. Par ailleurs, ce petit galet fera une superbe décoration pour votre bureau !

• Si justement l'idée d'être en état de pleine conscience vous séduit, vous pouvez également offrir un magnifique journal à l'un de vos proches. Nous adorons la collection de Kikki K. Elle comprend des produits magnifiques et abordables qui invitent à des moments de rêverie et inspirent des pensées positives. Autrement, certains disent que la clé du bonheur consiste à préférer une expérience à un objet. Alors pourquoi ne pas essayer un bon pour un cours de yoga, de Pilates ou de méditation, voire un cadeau encore plus formidable, parmi la gamme de box incroyables de Tinggly pour un voyage dans le pays de votre choix ?

• Le dernier cadeau bien-être numérique de ma liste est le Light. Selon nous, les téléphones « simple(t)s » qui s'associent à votre smartphone seront la révélation 2020. Si vous allez en promenade du Nouvel an, au théâtre ou juste en visite chez votre grand-mère, avez-vous vraiment besoin de toutes les applications de votre portable ? Pour rester joignable tout en évitant ses distractions, optez pour l'un de ces téléphones à fonctions limitées. Notre préféré est le Light Phone (désormais équipé de cartes basiques), mais Mudita vaut également le coup d'œil. Il est 100 % durable et disponible en pré-commande.

Si vous pensez acheter des appareils numériques à vos enfants cette année, n'hésitez pas, mais prenez d'abord le temps de réfléchir soigneusement à leurs avantages et à leurs inconvénients. Ce guide cadeaux du commissaire australien à la sécurité en ligne (en anglais seulement) est un bon point de départ pour vous informer.

Dernière chose mais pas des moindres : souvenez-nous que le plus beau présent que vous puissiez offrir en ces fêtes est toute votre attention. Alors accordez-vous une pause et mettez-vous à l'aise pour admirer la magie du déballage des cadeaux.

Georgie x 

Georgie Powell

Georgie est la ambassadrice de Royaume-Uni de Qustodio et la DG de Phone/Life Balance, une entreprise se proposant d'aider les chercheurs intéressés par le bien-être numérique. Elle a également le bonheur d'avoir deux petites filles !

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