Faire des Choix Sains en Matière de Technologie, Ça Commence À La Maison

By on 03-08-2020

Des Étapes Simples Pour Des Familles Intelligentes

Être parent n'a jamais été facile, mais on peut raisonnablement dire que l'ère digitale nouvelle dans laquelle nous vivons a rendu ce rôle encore plus difficile. Les avancées technologiques de ces 20 dernières années ont apporté de nombreux avantages aux familles. Le fait de pouvoir rester connecté à partir des quatre coins du globe, par exemple, et la possibilité qu'ont les parents de travailler avec des horaires plus souples ont assurément rendu la vie des parents et des enfants plus facile. Elles ont aussi permis aux familles de passer plus de temps ensemble. Cependant, même si certains s'accordent sur le fait que nous passons plus de temps ensemble sous le même toit, ils pointent du doigt la chose suivante : l'omniprésence des appareils électroniques à la maison entraîne en réalité une fracture de plus en plus grande au sein des familles. Les écrans semblent être un grand point de contention et de séparation en 2020 - et pour plus d'une raison !

La technologie ne va pas disparaître comme ça : que vous considériez le temps d'écran comme une bénédiction ou un mal dans votre ambition d'harmonie familiale, il est important d'éduquer nos enfants sur comment utiliser la technologie sainement. Donner à vos enfants les outils dont ils ont besoin maintenant afin qu'ils deviennent plus tard des citoyens numériques responsables est une partie intégrante du rôle de parent ou tuteur au 21ème siècle. C'est là que l'Expérience Familiale de Qustodio entre en jeu. Alors que la plupart des logiciels de contrôle parental donnent aux parents une position de contrôle privilégiée, nous pensons que c'est toute la famille qui peut et qui devrait être incluse dans cette recherche d'un équilibre technologique sain. Même si cela semble ardu, nous pensons que ça n'a pas à être difficile : selon nous, ce sont de petites avancées qui créent les grands changements. Voici maintenant quelques étapes simples qui vont vous aider tous ensemble, en famille, à prendre le chemin de la santé digitale.

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1. Débutez une "Conversation Digitale"

Chez Qustodio, nous sommes parents également, et le premier conseil que nous donnons à tous les parents est de maintenir une discussion ouverte et honnête par rapport à la sécurité et le bien-être sur le net. Nos enfants sont certes des natifs du numérique, mais cela ne fait pas d'eux des experts. Même si vous pourriez penser qu'ils s'y connaissent plus que vous en matière de technologie, on oublie souvent que les cerveaux des enfants sont en constant développement et qu'il n'est pas aussi facile pour eux de faire la distinction entre le monde virtuel et le monde réel que pour les adultes.

Avant que vous établissiez vos règles, il est crucial que vos enfants comprennent pourquoi vous les mettez en place : cette première conversation par rapport aux habitudes numériques de vos enfants est l'occasion de parler pour la première fois de l'idée d'une utilisation responsable de la technologie. Commencez par les points positifs : concentrez-vous d'abord sur l'idée générale des enfants et de la technologie. De quelle façon peuvent-ils utiliser la technologie afin d'en tirer des bénéfices ? Comment et quand utilisent-ils Internet et des appareils numériques à l'école ? Quelles sont les applications les plus utiles et les plus importantes à leurs yeux ? Vous pouvez alors commencer à parler de quelques points négatifs. Selon eux, qu'est-ce qui fait partie des mauvais usages de la technologie ? Qui parmi leurs connaissances passe trop de temps sur ses appareils ? Le fait d'utiliser la technologie en classe est-il parfois un problème ? Vous pourriez être surpris de voir à quel point votre enfant en a des choses à dire sur ces sujets !

La prochaine étape va vous permettre de présenter les concepts d'autodiscipline et de limitations par rapport à l'usage de la technologie. Est-ce qu'ils savent à peu près le temps qu'ils passent sur leurs appareils ? Si c'est le cas, est-ce que leur estimation est correcte ? Peut-être qu'ils n'y ont jamais réfléchi, d'ailleurs. Quoi qu'il en soit, c'est maintenant le moment pour vous de leur rappeler l'importance de gérer leur temps d'écran et de vous assurer que vos enfants comprennent les risques qu'ils encourent et leurs responsabilités lorsqu'ils interagissent avec le monde numérique. Vos conversations seront évidemment plus ou moins exhaustives selon l'âge et le degré de maturité de votre enfant : c'est pourquoi vous devriez vous préparer à reparler souvent de ce sujet. Nous vous recommandons de faire le point tranquillement sur le monde numérique, sur leur nouvelle application ou Youtubeur préféré toutes les semaines. Le fait de vous investir dans les expériences numériques de votre enfant est une partie intégrante de la parentalité numérique !

Enfin, essayez d'orienter la conversation autour d'un sujet qu'ils connaissent déjà : comparer la technologie à un régime alimentaire sain, puisque c'est un concept que les enfants connaissent déjà très bien, est une méthode idéale que nous avons découverte afin de leur en apprendre plus sur l'usage de la technologie. Lorsque vous comparez le fait de passer trop de temps sur les écrans au fait de manger trop de sucreries, cela devient plus facile pour vos enfants de comprendre l'importance d'adopter un Régime Numérique Sain.

2. Faites une liste d'activités adaptées à leur âge

On ne peut pas certes pas nier qu'il est impossible d'appliquer une méthode universelle afin de promouvoir une utilisation saine de la technologie chez les plus jeunes, mais il existe des recommandations générales que vous pouvez suivre selon l'âge de votre enfant. Chaque enfant a bien évidemment sa propre personnalité, son propre degré de maturité et ses propres besoins : il vous faudra donc modifier votre approche comme bon vous semble. L'Association Américaine de Pédiatrie recommande une heure maximum de temps d'écran pour les enfants âgés de 2 à 5 ans, mais propose des recommandations un peu plus floues lorsqu'ils sont en âge de rentrer à l'école.

Cette étape est également une charnière importante où le temps d'écran des enfants augmente fortement. Une étude menée par Common Sense Media l'année dernière a trouvé que les enfants américains âgés de 8 à 12 ans passent en moyenne 4 heures et 44 minutes devant leurs écrans tous les jours, tandis que les adolescents y passent en moyenne 7 heures et 22 minutes (sans parler du temps qu'ils y passent pour l'école ou pour faire leurs devoirs). C'est une progression fulgurante par rapport à l'heure quotidienne recommandée pour les enfants de 5 ans ! À partir de l'âge de 8 ans, les enfants deviennent naturellement de plus en plus curieux, sont plus facilement influencés par leurs pairs et deviennent plus indépendants. Cet âge devient donc un jalon numérique important sur le parcours de votre enfant vers une utilisation responsable de la technologie et la citoyenneté numérique.

C'est pourquoi nous avons créé la nouvelle Expérience des Enfants en gardant particulièrement à l'esprit ces différentes tranches d'âge. C'est une période charnière par rapport au bien-être numérique de votre famille et il est important pour vous de faire des choix qui conviennent à tous. Cela nous amène tout naturellement à l'étape suivante : 

3. Faites vos recherches ensemble

Plus votre enfant est inclus dans ce processus, plus il peut devenir un acteur engagé dans la régulation de ses propres habitudes dans l'espace numérique. C'est maintenant l'heure de décider ensemble des avantages précis que vous souhaitez tirer du monde virtuel. Il se peut que votre enfant vous demande de lui fournir son propre portable, ce qui est une décision à réfléchir mûrement. Même s'il existe sans aucun doute des avantages d'un point de vue sécurité comme la géolocalisation, par exemple, la plupart des experts recommandent d'attendre le plus possible.

Un autre point crucial est que vous devriez discuter des applications que votre enfant utilisera et leur utilité future. Passer du temps devant les écrans peut aider à apprendre plus, mais cela ne devrait pas remplacer le soutien et la direction qu'un parent ou un enseignant peuvent apporter ! Nous vous recommandons de faire la liste des applications que votre enfant souhaite utiliser et de les rechercher en détail. Demandez à d'autres parents ou à des enfants plus âgés ce qu'ils peuvent en dire et vérifiez ces informations sur une source Internet fiable

Lorsque vous aurez accompli cette étape, vous et votre enfant devriez maintenant avoir une bonne idée des avantages que vous souhaitez tirer d'Internet ainsi que les choses que vous souhaiteriez éviter. C'est maintenant l'heure pour Qustodio d'entrer en scène !

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4. Fixez des Limites Quand Ils Utilisent des Appareils - mais faites-le de façon positive !

Qustodio vous permet de fixer des limites de temps d'écran et des limites de temps par application, mais nous vous recommandons toujours de laisser votre enfant discuter de ces choix avec vous. Discutez ensemble des limites qui vous semblent appropriées, et n'oubliez pas que vos habitudes numériques sont tout aussi importantes ! Comme tous les autres aspects de la parentalité, c'est vous qui donnez l'exemple : à quoi bon limiter l'usage que vos enfants font de leurs appareils si vous ne décrochez jamais !

Au lieu de vous précipiter dans la création de votre liste de règles, l'Expert en Psychologie de l'Enfant et en Parentalité Numérique Nicole Beurkens recommande aux familles de décider ensemble de certaines plages horaires ou certains lieux pendant lesquels ou dans lesquels les écrans sont interdits. C'est une stratégie plus facile à implanter et plus efficace. « Retourner le problème de cette façon marche incroyablement bien », selon elle. « Cela paraît plus naturel et plus juste parce que cela s'applique à tous. »

Voici quelques astuces de Nicole Beurkens afin de créer des zones et des instants sans technologie pour votre famille :

  • Faites de la table du salon, et même des heures du repas en général si vous le pouvez, des zones sans appareils numériques pour tous. Posez une corbeille sur le sol ou sur un plan de travail afin que tout le monde puisse y déposer ses appareils numériques lorsqu'ils s'apprêtent à manger.
  • Créez la règle suivante : pas d'écrans pendant les activités que vous faites ensemble, comme jouer à des jeux, lire des livres ou se promener dehors.
  • Limitez l'utilisation des appareils en voiture. Durant les trajets plus courts, laissez les appareils à la maison ou éteignez-les et gardez-les dans une boîte posée dans le coffre pour que personne ne soit tenté de les utiliser.
  • Éliminez les écrans pendant la routine matinale en semaine lorsque vous allez au travail ou qu'ils vont à l'école. Cela permet d'éviter le stress directement après s'être réveillé parce que tout le monde peut rester concentré en se préparent au lieu d'être distrait par les écrans. 
  • N'autorisez pas les écrans dans les chambres afin que tout le monde dorme mieux. Le fait d'interdire les appareils électroniques dans les chambres avant de dormir est une façon simple de promouvoir des habitudes sécuritaires et saines pour les enfants et les adultes.
  • Évitez de jongler entre les écrans : en clair, ne vous focalisez que sur un appareil à la fois. Les enfants et les adultes utilisent souvent plusieurs appareils en même temps sans même s'en rendre compte.

 

Dès lors que vous avez créé des habitudes numériques saines pour votre famille, vous pouvez alors vous mettre d'accord sur les limites à instaurer (nous recommandons un maximum d'une à deux heures de temps d'écran à but récréatif par jour). Téléchargez et imprimez un exemplaire de notre Accord Numérique Familial pour chaque personne de la famille, puis signez le document et utilisez Qustodio afin de mettre en place les règles que vous avez créées ensemble.

 

5. Encouragez l'Indépendance

Maintenant que vous avez posé les bases du bien-être numérique et d'une utilisation responsable de la technologie, c'est l'heure pour votre enfant de réguler son propre temps d'écran et de s'autodiscipliner, ce qu'ils peuvent faire à travers l'Expérience des Enfants de Qustodio. En utilisant l'application Qustodio sur leurs appareils, ils peuvent avoir accès à leur propre panneau de contrôle et y consulter des informations sur leur propre temps d'écran et leurs limites de temps. Le fait d'offrir aux enfants et aux adolescents la possibilité de visualiser facilement leurs propres données leur procure un sentiment d'autonomie qui les prépare substantiellement à leur vie future en ligne. Nicole Beurkens est on ne peut plus d'accord à ce sujet :

« Le fait de donner aux enfants des informations sur leurs habitudes dans le monde numérique est une étape cruciale si l'on veut leur faire prendre conscience de la façon dont ils utilisent leurs appareils. En leur montrant le temps qu'ils passent sur différentes applications et différents sites, et combien de temps ils passent connectés en général, on les aide à accumuler des compétences. Ils peuvent ainsi décider d'eux-mêmes ce qui est sain ou non pour eux. Cela permet également aux parents et enfants de commencer à discuter de l'utilisation des appareils numériques et des limites de temps qui pourraient aider. »

N'oubliez pas de continuer à faire le point régulièrement et de poursuivre votre « conversation digitale ». Nous vous informerons lorsqu'une nouvelle application a été installée sur n'importe quel appareil protégé, mais pourquoi ne pas encourager votre enfant à vous en informer de lui-même ? Vous pouvez d'ailleurs aussi partager les nouvelles applications que vous avez découvertes ! Et restez ferme par rapport à vos zones sans appareil numérique et par rapport au fait de décrocher de vos appareils afin de vous assurer de passer autant de temps que possible ensemble en famille. Après tout, pour reprendre les mots de Nicole Beurkens, « ce n'est pas tant le temps que vous passez connecté qui compte, mais la façon dont vous vous occupez loin des écrans. »

Vous êtes maintenant prêt à débuter votre parcours vers un futur numérique plus sécuritaire et plus radieux pour votre famille ! Assurez-vous que les appareils de vos enfants possèdent tous la version la plus récente de Qustodio et connectez-vous ou inscrivez-vous dès maintenant pour commencer à faire des choix sains afin de naviguer le monde du numérique !

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