[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-80px|||||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb da_disable_devices=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb da_is_popup=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_exit_intent=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_close=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_alt_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_dark_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_not_modal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_is_singular=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_with_loader=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_shadow=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Si votre enfant a entre 13 et 15 ans, vous savez d\u00e9j\u00e0 que votre r\u00f4le de parent a pris une nouvelle dimension. Il ou elle d\u00e9fend d\u00e9sormais sans doute farouchement ses appareils, soutenant que vos r\u00e8gles sont \u00e0 la fois d\u00e9raisonnables et destin\u00e9es \u00e0 ruiner sa vie.<\/span><\/p>\n Ce n\u2019est pas si \u00e9loign\u00e9 de la r\u00e9alit\u00e9 ? Pas \u00e9tonnant : \u00e0 cet \u00e2ge, il est particuli\u00e8rement difficile \u2013 et important \u2013 de d\u00e9finir des limites de temps d\u2019\u00e9cran saines, car les enjeux sont \u00e9lev\u00e9s (tout comme la r\u00e9sistance \u00e0 ces derni\u00e8res). Heureusement, la bonne approche vous permettra d\u2019appliquer des r\u00e8gles appropri\u00e9es tout en pr\u00e9servant votre relation avec votre ado.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Certains parents assouplissent leurs r\u00e8gles de temps d\u2019\u00e9cran au d\u00e9but de l\u2019adolescence, partant du principe que leurs enfants sont d\u00e9sormais capables de se contr\u00f4ler. <\/span>R\u00e9sistez \u00e0 cette tendance !<\/b> Alors que le d\u00e9veloppement des jeunes de 13-15 ans est encore loin d\u2019\u00eatre termin\u00e9, il faut les aider \u00e0 avoir une utilisation saine des appareils \u00e9lectroniques et des m\u00e9dias num\u00e9riques.<\/span><\/p>\n Le cerveau n\u2019a pas (du tout) fini de se d\u00e9velopper<\/b><\/p>\n Le cortex pr\u00e9frontal, responsable du contr\u00f4le des impulsions et de la prise de d\u00e9cision, n\u2019atteint sa pleine maturit\u00e9 qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de vingt-cinq ans environ. \u00c0 13-15 ans, les ados sont fortement attir\u00e9s par les r\u00e9compenses et sensibles aux fonctions d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment int\u00e9gr\u00e9es dans les applications pour maximiser leur engagement. M\u00eame les jeunes bien intentionn\u00e9s sous-estiment leur temps d\u2019\u00e9cran et surestiment leur capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019autor\u00e9guler.<\/span><\/p>\n Il existe un lien important avec la sant\u00e9 mentale<\/b><\/p>\n Selon une analyse documentaire exhaustive de 2023,<\/span> un temps d\u2019\u00e9cran excessif chez les ados est associ\u00e9 \u00e0 une augmentation des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale<\/span><\/a>, l\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux \u00e9tant sp\u00e9cifiquement li\u00e9e \u00e0 une baisse de leur bien-\u00eatre et \u00e0 une hausse des risques de d\u00e9pression, tout particuli\u00e8rement chez les filles. Alors que la recherche d\u2019identit\u00e9 et la comparaison sociale battent leur plein au d\u00e9but de l\u2019adolescence, l\u2019utilisation non r\u00e9gul\u00e9e des r\u00e9seaux sociaux augmente encore fortement la pression subie \u00e0 cette p\u00e9riode d\u00e9j\u00e0 d\u00e9licate.<\/span><\/p>\n Le sommeil et les r\u00e9sultats scolaires sont directement touch\u00e9s<\/b><\/p>\n Des recherches r\u00e9centes montrent \u00e9galement qu\u2019<\/span>un temps d\u2019\u00e9cran excessif chez les ados est corr\u00e9l\u00e9 \u00e0 une diminution de la dur\u00e9e du sommeil<\/span><\/a>, une augmentation de la somnolence en journ\u00e9e et un \u00e9chec scolaire. La plupart des 13-15 ans ont besoin de 8-10 heures de repos par nuit, ce qu\u2019ils n\u2019atteignent pas au moins en partie \u00e0 cause de l\u2019utilisation nocturne d\u2019un appareil.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n 1. La pression sociale est \u00e9norme :<\/b> les discussions de groupe, les parties de jeu vid\u00e9o et les r\u00e9seaux sociaux offrent non seulement une forme de divertissement \u00e0 ces jeunes, mais ils constituent aussi souvent des espaces indispensables pour entretenir leurs relations. C\u2019est pourquoi des limites d\u2019utilisation qui semblent tout \u00e0 fait raisonnables peuvent s\u2019apparenter \u00e0 un risque de catastrophe sociale \u00e0 leurs yeux. Il faut comprendre cet impact, afin d\u2019aborder la situation avec bienveillance.<\/span><\/p>\n 2. La volont\u00e9 d\u2019autonomie est naturelle :<\/b> \u00e0 cet \u00e2ge, il est normal et sain de s\u2019opposer aux r\u00e8gles parentales. Votre r\u00f4le n\u2019est pas d\u2019\u00e9liminer toute forme d\u2019opposition, mais de la canaliser en fixant des limites avec votre enfant, au lieu de lui en imposer sans consultation pr\u00e9alable.<\/span><\/p>\n 3. Les ados acc\u00e8dent souvent aux r\u00e9seaux sociaux avant d\u2019\u00eatre pr\u00eats :<\/b> il faut avoir au moins 13 ans pour utiliser la plupart des plateformes, donc de nombreux ados atteignant cet \u00e2ge insistent pour cr\u00e9er leurs propres comptes. Toutefois, vous devez savoir que ce seuil l\u00e9gal et le niveau de maturit\u00e9 sont deux choses diff\u00e9rentes, ce qui m\u2019am\u00e8ne \u00e0 ce que je consid\u00e8re comme la limite la plus importante pour cette tranche d\u2019\u00e2ge.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbText\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Je d\u00e9conseille de laisser les enfants avoir leurs propres comptes sur les r\u00e9seaux sociaux avant leurs 16 ans.<\/b> L\u2019\u00e2ge minimum de 13 ans fix\u00e9 par la plupart de ces plateformes est un seuil l\u00e9gal \u00e9tabli pour r\u00e9guler la collecte de donn\u00e9es. Cela ne signifie PAS que les jeunes l\u2019atteignant ont les capacit\u00e9s \u00e9motionnelles n\u00e9cessaires pour faire face au contenu propos\u00e9, notamment des publications qu\u2019un algorithme s\u00e9lectionne dans le but de retenir l\u2019attention des utilisateurs et qui encouragent les comparaisons sans filtre entre pairs, les commentaires publics sur leur apparence et leurs choix, ainsi que les \u00e9changes priv\u00e9s avec des inconnus.<\/span><\/p>\n La recherche montre syst\u00e9matiquement un lien entre l\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux et le risque de d\u00e9pression ainsi qu\u2019une baisse du bien-\u00eatre chez les ados, en particulier chez les filles. Ne serait-ce que pour cette raison, il vaut mieux ne pas autoriser les enfants de cette tranche d\u2019\u00e2ge \u00e0 cr\u00e9er leurs propres comptes sur les r\u00e9seaux sociaux.<\/span><\/p>\n \u00c0 13-15 ans, <\/span>les ados sont \u00e9galement en pleine phase de construction de leur identit\u00e9, ce qui les rend tr\u00e8s sensibles \u00e0 l\u2019avis de leurs pairs.<\/b> Ils ne parviennent pas encore \u00e0 relativiser les r\u00e9actions des autres sur ces plateformes. Attendre jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 16 ans leur offre donc quelques ann\u00e9es suppl\u00e9mentaires pour d\u00e9velopper leur cerveau et acqu\u00e9rir une exp\u00e9rience sociale concr\u00e8te avant de se retrouver dans un environnement potentiellement dangereux. Il est important de souligner qu\u2019il ne s\u2019agit<\/span> en aucun cas de vous m\u00e9fier de votre enfant, mais plut\u00f4t de mieux adapter son acc\u00e8s aux m\u00e9dias num\u00e9riques selon son d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral et social.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Pr\u00e9parez-vous \u00e0 rencontrer une certaine r\u00e9sistance ! Une expression comme \u00ab Mais tout le monde s\u2019en sert \u00bb sera probablement le premier argument de votre ado. Voici une suggestion de r\u00e9ponse :<\/span><\/p>\n \u00ab Je sais que c\u2019est frustrant, et je comprends que tu aies l\u2019impression que tous les gens de ton \u00e2ge sont sur les r\u00e9seaux sociaux. J\u2019ai confiance en toi. Le probl\u00e8me n\u2019est pas l\u00e0. Ma d\u00e9cision s\u2019appuie sur ce que je sais du fonctionnement de ces plateformes et sur ce que la recherche dit concernant leur impact sur le cerveau et la sant\u00e9 mentale des ados. Mon r\u00f4le est de te prot\u00e9ger de tout ce qui pourrait te faire du mal, m\u00eame quand tu ne te rends pas compte du danger. On en reparlera quand tu auras 16 ans. \u00bb<\/span><\/i><\/p>\n Vous pouvez ainsi lui indiquer les raisons derri\u00e8re votre d\u00e9cision et un point de rep\u00e8re pr\u00e9cis dans le futur pour reprendre la discussion, lui montrant que <\/span>votre choix est r\u00e9fl\u00e9chi et que vous l\u2019aimez suffisamment pour fixer ces limites<\/b> m\u00eame si cela ne lui pla\u00eet pas.<\/span><\/p>\n Si votre ado utilise d\u00e9j\u00e0 les r\u00e9seaux sociaux en recourant \u00e0 des astuces telles qu\u2019un faux \u00e2ge ou un compte masqu\u00e9, abordez le sujet avec franchise au lieu de vous emporter.\u00a0 Quand le moment sera venu d\u2019envisager de l\u2019autoriser \u00e0 utiliser ces plateformes, il vous faudra<\/span> d\u00e9terminer si son niveau de maturit\u00e9 suffit<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n En attendant, les jeunes concern\u00e9s peuvent rester en contact sans compte personnel sur les r\u00e9seaux sociaux gr\u00e2ce aux discussions de groupe, aux plateformes de jeux vid\u00e9o, aux appels vid\u00e9o et aux retrouvailles en personne \u2013 dans le respect des limites qu\u2019ils ont fix\u00e9es avec leurs parents. Apr\u00e8s tout, le v\u00e9ritable objectif est d\u2019entretenir leurs liens sociaux.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2026\/06\/04101321\/2026-03-Blog-Setting-screen-time-boundaries-for-13-15_Inside-Image.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbA family discussing screen time rules\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb2026-03-%91Blog%93-Setting-screen-time-boundaries-for-13-15_Inside-Image\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb disabled_on=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbImage\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Voici quelques conseils et strat\u00e9gies suppl\u00e9mentaires afin de vous aider \u00e0 fixer des r\u00e8gles pour votre enfant :<\/span><\/p>\n 1. N\u00e9gociez au lieu de vous imposer<\/b><\/p>\n Les ados sont beaucoup plus enclins \u00e0 respecter les r\u00e8gles qu\u2019ils ont contribu\u00e9 \u00e0 fixer. Mettez-vous d\u2019accord sur certains \u00e9l\u00e9ments tels que les limites quotidiennes, les applications autoris\u00e9es et les moments d\u00e9di\u00e9s, l\u2019interdiction des appareils pendant les repas et les devoirs, ainsi que l\u2019endroit o\u00f9 les ranger la nuit.<\/span><\/p>\n 2. Concentrez-vous sur ce que les appareils font passer au second plan<\/b><\/p>\n Plut\u00f4t que de vous focaliser sur l\u2019ampleur du temps d\u2019\u00e9cran elle-m\u00eame, r\u00e9fl\u00e9chissez aux \u00e9l\u00e9ments indispensables \u00e0 un mode de vie sain. Le sommeil, l\u2019activit\u00e9 physique, les devoirs et les interactions dans la r\u00e9alit\u00e9 doivent faire partie int\u00e9grante du quotidien. Demandez donc \u00e0 votre ado : <\/span>\u00ab Est-ce que tu as fait tes devoirs avant de jouer ? \u00bb<\/span><\/i> ou <\/span>\u00ab Quand est-ce que tu as vu tes amis pour la derni\u00e8re fois ? \u00bb<\/span><\/i><\/p>\n 3. Bannissez les appareils de sa chambre<\/b><\/p>\n C\u2019est une limite essentielle \u00e0 fixer \u00e0 cet \u00e2ge \u2013 et m\u00eame avant. Recharger tous les appareils la nuit dans un espace commun permet de pr\u00e9server le sommeil et d\u2019\u00e9viter enti\u00e8rement les tentations et les probl\u00e8mes de s\u00e9curit\u00e9. Si votre ado soutient qu\u2019il lui faut son t\u00e9l\u00e9phone pour se lever le matin, achetez-lui un r\u00e9veil \u00e0 l\u2019ancienne.<\/span><\/p>\n 4. Gardez un \u0153il sur son activit\u00e9 en ligne<\/b><\/p>\n Identifiez les plateformes utilis\u00e9es par votre ado, ses interlocuteurs et le contenu qui l\u2019int\u00e9resse, sans pour autant lui donner l\u2019impression de l\u2019\u00e9pier. De simples questions ou suggestions comme<\/span> \u00ab Qu\u2019est-ce que tu regardes en ce moment ? \u00bb ou \u00ab Parle-moi de ce jeu \u00bb<\/span> contribuent grandement \u00e0 maintenir un dialogue ouvert et \u00e0 lui faire comprendre que vous ne souhaitez rien manquer.<\/span><\/p>\n 5. Utilisez le contr\u00f4le parental<\/b><\/p>\n M\u00eame si les ados cherchent \u00e0 gagner en autonomie, les<\/span> outils de contr\u00f4le parental<\/span><\/a> continuent de leur apporter un soutien essentiel. J\u2019ai utilis\u00e9 la solution Qustodio avec mes propres enfants pendant ces ann\u00e9es-l\u00e0 et je la recommande r\u00e9guli\u00e8rement dans le cadre de mon activit\u00e9 clinique. Ses p\u00e9riodes sans \u00e9cran automatiques en soir\u00e9e \u00e9vitent les conflits \u00e0 une heure tardive, tandis que ses rapports d\u2019activit\u00e9 vous garantissent des conversations ax\u00e9es sur des faits plut\u00f4t que des accusations ou des interrogatoires incessants. D\u2019ailleurs, ce<\/span> guide sur le contr\u00f4le parental chez les pr\u00e9ados et les ados<\/span><\/a> est un excellent point de d\u00e9part.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Misez sur la communication et non sur l\u2019accusation :<\/b> \u00ab J\u2019ai remarqu\u00e9 que tu restais sur ton t\u00e9l\u00e9phone assez tard presque tous les soirs. Je n\u2019essaie pas de te faire la morale, mais je m\u2019inqui\u00e8te vraiment pour ton sommeil, car je vois bien que \u00e7a a un impact dessus. Je voudrais qu\u2019on en parle. \u00bb<\/span><\/i><\/p>\n Expliquez-lui que c\u2019est pour son bien :<\/b> \u00ab Les limites que je fixe prennent compte des r\u00e9sultats d\u2019\u00e9tudes sur le cerveau et le sommeil des ados. Je ne t\u2019oblige pas \u00e0 \u00eatre d\u2019accord avec moi, mais sache que les effets d\u2019une mauvaise nuit de sommeil sont bien r\u00e9els, m\u00eame s\u2019ils ne se font pas ressentir imm\u00e9diatement. Or, je veux que tu sois en pleine forme. \u00bb<\/span><\/i><\/p>\n \u00c9coutez sinc\u00e8rement son point de vue :<\/b> \u00ab Je veux savoir ce qui te semble r\u00e9aliste. Selon toi, quelle limite serait raisonnable les soirs d\u2019\u00e9cole ? R\u00e9fl\u00e9chissons \u00e0 une solution acceptable pour nous deux. \u00bb<\/span><\/i><\/p>\n Faites preuve de coh\u00e9rence et allez jusqu\u2019au bout :<\/b> les ados testent les limites, ce qui est tout \u00e0 fait normal \u00e0 leur stade de d\u00e9veloppement. Mais c\u00e9der \u00e0 la pression envoie le mauvais message. \u00c0 l\u2019inverse, rester ferme leur montre que nos r\u00e8gles sont bien r\u00e9elles et que nous prenons toujours les d\u00e9cisions que nous jugeons les meilleures pour eux \u2013 malgr\u00e9 leur d\u00e9saccord plus ou moins important.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbText\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n <\/p>\n Fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran permettra \u00e0 votre ado de 13-15 ans de mieux se conna\u00eetre et se contr\u00f4ler, ce qui lui servira toute la vie. Le but n\u2019est pas de lui interdire d\u00e9finitivement tout acc\u00e8s aux appareils, mais de l\u2019aider \u00e0 d\u00e9velopper une relation saine \u00e0 la technologie au cours d\u2019une p\u00e9riode cruciale dans l\u2019acquisition de ces comp\u00e9tences. Rester \u00e0 son \u00e9coute et lui faire respecter des limites appropri\u00e9es malgr\u00e9 les difficult\u00e9s est l\u2019une des choses les plus importantes \u00e0 faire pour sa sant\u00e9 et son bien-\u00eatre \u00e0 long terme.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si votre enfant a entre 13 et 15 ans, vous savez d\u00e9j\u00e0 que votre r\u00f4le de parent a pris une nouvelle dimension. Il ou elle d\u00e9fend d\u00e9sormais sans doute farouchement ses appareils, soutenant que vos r\u00e8gles sont \u00e0 la fois d\u00e9raisonnables et destin\u00e9es \u00e0 ruiner sa vie. Ce n\u2019est pas si \u00e9loign\u00e9 de la r\u00e9alit\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":107918,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[111],"tags":[],"class_list":["post-107959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parenting-tips-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\nPourquoi faut-il encore des limites de temps d\u2019\u00e9cran \u00e0 l\u2019adolescence ?<\/strong><\/h2>\n
<\/h2>\n
En quoi cette tranche d\u2019\u00e2ge est-elle unique ?<\/strong><\/h2>\n
Restez ferme quant \u00e0 l\u2019interdiction d\u2019avoir des comptes personnels sur les r\u00e9seaux sociaux<\/strong><\/h2>\n
Comment entamer cette conversation ?<\/strong><\/h2>\n
Strat\u00e9gies pour fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran \u00e0 13-15 ans<\/strong><\/h2>\n
Comment parler des limites de temps d\u2019\u00e9cran aux 13-15 ans ?<\/strong><\/h2>\n