[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-80px|||||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb da_disable_devices=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb da_is_popup=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_exit_intent=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_close=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_alt_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_dark_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_not_modal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_is_singular=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_with_loader=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_shadow=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbText\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Lorsque l\u2019\u00e9cole est termin\u00e9e, les routines de vacances (ou leur absence) s\u2019installent rapidement dans les familles du monde entier. <\/span>Alors que la plupart des enfants terminent les cours \u00e9puis\u00e9s mais excit\u00e9s, certains profitent de leurs semaines de pause pour jouer en plein air ou simplement tra\u00eener avec leurs amis, mais d\u2019autres y voient l\u2019occasion parfaite pour explorer encore plus<\/span> le monde virtuel sans quitter leur canap\u00e9.<\/span><\/p>\n Ces p\u00e9riodes ne sont pas toujours synonymes de d\u00e9tente totale : entre le travail, les escapades en famille, les devoirs suppl\u00e9mentaires et les occasions pour les jeunes de sortir et se socialiser, la gestion des appareils peut s\u2019apparenter \u00e0 une corv\u00e9e de plus. C\u2019est pourquoi il est souvent difficile pour les parents de faire respecter <\/span>les m\u00eames r\u00e8gles de temps d\u2019\u00e9cran pendant les vacances d\u2019hiver, de printemps et d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/b> Voici donc quelques <\/span>pr\u00e9cieux conseils<\/b> pour vous aider \u00e0 encourager un bon \u00e9quilibre num\u00e9rique quand il n\u2019y a pas \u00e9cole.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Les vacances scolaires peuvent durer longtemps, donc vous et vos enfants ne manquez certainement pas d\u2019arguments pour justifier un allongement de leur temps d\u2019\u00e9cran !<\/span><\/p>\n Tout bien consid\u00e9r\u00e9, <\/span>les autoriser \u00e0 utiliser davantage leurs appareils par moments ne va pas avoir un grand impact sur leur quotidien<\/b> ou leur bien-\u00eatre. <\/span>Mais le temps d\u2019\u00e9cran ne se r\u00e9sume pas \u00e0 une simple dur\u00e9e : il faut aussi prendre en compte le contenu et les plateformes qui les int\u00e9ressent ainsi que les autres activit\u00e9s qui doivent le contrebalancer.<\/span><\/p>\n D\u2019ailleurs, une approche sans technologie est souvent irr\u00e9aliste, car celle-ci permet aux jeunes de rester en contact avec leurs amis, de faire d\u2019\u00e9ventuels devoirs et de r\u00e9viser leurs acquis ou le contenu du dernier trimestre.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il est conseill\u00e9 de s\u2019en tenir aux recommandations en mati\u00e8re de temps d\u2019\u00e9cran et d\u2019utilisation de la technologie \u2013 dans la mesure du raisonnable et du possible. Toutefois, si votre famille doit recourir un peu plus \u00e0 ses appareils pendant les vacances scolaires, la s\u00e9curit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre priment sur la dur\u00e9e. Vous pouvez notamment :<\/span><\/p>\n Les limites d\u2019utilisation quotidiennes doivent \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge de vos enfants. Voici les recommandations de Qustodio :<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Comme toujours, l\u2019essentiel est de<\/span> trouver le bon \u00e9quilibre<\/span><\/a> pour votre famille. Aucune r\u00e8gle absolue ne d\u00e9finit le temps d\u2019\u00e9cran \u00ab id\u00e9al \u00bb, mais basez votre d\u00e9cision sur l\u2019\u00e2ge de vos enfants, leurs besoins et, surtout, leur personnalit\u00e9.<\/span>\u200b<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2022\/05\/24172934\/2022-06-Do-I-need-summer-screen-time-rules_InsideImage.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbSetting a summer screen time routine\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbDo I need summer screen time rules\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Au vu des innombrables sc\u00e9narios de vacances scolaires, les variations sont bien normales. Par exemple, si vous partez en famille, peut-\u00eatre allez-vous suspendre toutes vos r\u00e8gles pendant le trajet, avant d\u2019attaquer un programme bien rempli sans la moindre technologie pendant plusieurs jours. Lors de votre r\u00e9flexion sur les<\/span> limites de temps d\u2019\u00e9cran<\/span><\/a> que vous jugez n\u00e9cessaires, pensez donc aux \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Une fois que vous aurez compris comment, pourquoi et quand vos enfants utilisent la technologie, vous parviendrez plus simplement \u00e0 g\u00e9rer leur temps d\u2019\u00e9cran et \u00e0 en d\u00e9terminer la bonne r\u00e9partition lorsqu\u2019il n\u2019y a pas \u00e9cole.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n 1. \u00c9vitez de vous servir<\/b> du temps d\u2019\u00e9cran comme d\u2019une monnaie d\u2019\u00e9change<\/b><\/p>\n M\u00eame si c\u2019est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, le temps d\u2019\u00e9cran doit, dans la mesure du possible, \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une activit\u00e9 normale plut\u00f4t qu\u2019une r\u00e9compense sp\u00e9ciale. <\/span>L\u2019objectif est d\u2019encourager de bonnes habitudes plut\u00f4t que d\u2019en faire un argument de n\u00e9gociation.<\/b> <\/b><\/p>\n 2. Faites part de vos r\u00e8gles aux autres adultes<\/b><\/p>\n Grands-parents, oncles et tantes ou encore amis de longue date : <\/span>d\u00e9taillez vos r\u00e8gles de temps d\u2019\u00e9cran et d\u2019utilisation de la technologie \u2013 \u00e9ventuellement fix\u00e9es <\/span>sous la forme d\u2019un accord num\u00e9rique familial<\/b> \u2013 \u00e0 toute personne surveillant vos enfants pendant les vacances scolaires et le reste de l\u2019ann\u00e9e. Par exemple, pr\u00e9venez-la si :<\/span><\/p>\n Si vous craignez que ces r\u00e8gles soient enfreintes en votre absence, envisagez l\u2019utilisation d\u2019un<\/span> outil de contr\u00f4le parental<\/span><\/a> afin de les aider \u00e0 s\u2019y tenir, qu\u2019importent leur destination et les personnes \u00e0 qui vous les confiez.<\/span><\/p>\n Si vos enfants se rendent plus souvent chez leurs papis et mamies, des voisins ou m\u00eame leur autre parent et que vous ne souhaitez pas partager vos donn\u00e9es d\u2019acc\u00e8s, la<\/span> fonctionnalit\u00e9 Parent suppl\u00e9mentaire<\/span><\/a> de Qustodio vous sera d\u2019une grande aide. Cette option permet \u00e0 un autre adulte de fixer des r\u00e8gles et de recevoir des rapports sur leur temps d\u2019\u00e9cran afin de pr\u00e9server leur routine.<\/span><\/p>\n 3. Privil\u00e9giez la recherche d\u2019un bon \u00e9quilibre plut\u00f4t que l\u2019interdiction du temps d\u2019\u00e9cran<\/b><\/p>\n Il est souvent irr\u00e9aliste d\u2019interdire totalement le temps d\u2019\u00e9cran, surtout pendant les vacances scolaires, \u00e0 moins que toute la famille ne respecte ces r\u00e8gles ensemble.<\/span><\/p>\n Nous avons souvent tendance \u00e0 nous concentrer sur la restriction de la technologie, mais <\/span>s\u2019efforcer plut\u00f4t de proposer des alternatives<\/b> et de <\/span>laisser aux jeunes la libert\u00e9 d\u2019explorer le monde r\u00e9el<\/b> nous permet de r\u00e9soudre le probl\u00e8me qui survient in\u00e9vitablement quand les appareils repr\u00e9sentent la solution de facilit\u00e9.<\/span><\/p>\n Si vous \u00eates \u00e0 court d\u2019id\u00e9es, notre s\u00e9lection de 90 activit\u00e9s sans \u00e9cran abordables et simples \u00e0 mettre en \u0153uvre sont un excellent point de d\u00e9part. Destin\u00e9es aux enfants, aux pr\u00e9ados, aux ados et \u00e0 toute la famille, elles garantissent des moments de divertissement synonymes de cr\u00e9ativit\u00e9.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][qusd_button button_text=\u00a0\u00bbT\u00e9l\u00e9charger nos cartes d\u2019activit\u00e9 sans \u00e9cran\u00a0\u00bb tracking_id=\u00a0\u00bbScreenfree_break_FR\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb link_option_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2025\/12\/10135642\/FR-Cut-out-and-keep-screen-free-activities.pdf\u00a0\u00bb link_option_url_new_window=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ custom_css_main_element=\u00a0\u00bbdisplay: flex;||flex-direction: row;||justify-content: center;\u00a0\u00bb saved_tabs=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/qusd_button][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n 4. D\u00e9finissez des limites et des attentes avant le d\u00e9but du temps d\u2019\u00e9cran<\/b><\/p>\n Si vos enfants ne connaissent pas leurs limites, ils ou elles risquent de vite d\u00e9passer le temps d\u2019\u00e9cran que vous estimez raisonnable. <\/span>Expliquez-leur clairement ce que vous leur autorisez au pr\u00e9alable :<\/b> des pr\u00e9cisions comme \u00ab aujourd\u2019hui, vous pouvez regarder deux \u00e9pisodes \u00bb ou \u00ab vous avez le droit de jouer 30 minutes \u00e0<\/span> Roblox<\/span><\/a> avant le d\u00e9jeuner \u00bb vous permettent de leur indiquer la dur\u00e9e que vous leur accordez et les cons\u00e9quences de tout d\u00e9passement.<\/span><\/p>\n 5. Fixez quelques r\u00e8gles de base pour tout le monde<\/b><\/p>\n Avant les vacances scolaires, ou d\u00e8s leur d\u00e9but, passez en revue les principes de base de votre gestion commune de la technologie. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 des \u00e9l\u00e9ments tels que :<\/span><\/p>\n Si vous avez r\u00e9dig\u00e9 un<\/span> accord num\u00e9rique familial<\/span><\/a>, prenez quelques instants pour en discuter ensemble et voir si certaines de vos r\u00e8gles habituelles changent pendant les vacances scolaires. Dans le cas contraire, c\u2019est peut-\u00eatre l\u2019occasion de vous lancer. D\u2019ailleurs, <\/span>associez vos limites \u00e0 des discussions r\u00e9guli\u00e8res sur le monde virtuel<\/b> et posez des questions \u00e0 vos enfants sur le contenu qui les int\u00e9resse et avec lequel ils ou elles interagissent.<\/span><\/p>\n 6. Sortez de chez vous<\/b><\/p>\n Prendre l\u2019air est un bon moyen de se d\u00e9connecter, alors incitez vos enfants \u00e0 sortir \u2013 et accompagnez-les. L\u2019objectif est de <\/span>profiter <\/span>d\u2019une heure de la journ\u00e9e o\u00f9 tout le monde range ses appareils pour profiter de bons moments en famille.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n En cas de mauvaise m\u00e9t\u00e9o, pas de probl\u00e8me. Jouez \u00e0 un jeu de soci\u00e9t\u00e9, pr\u00e9parez des smoothies ou faites des loisirs cr\u00e9atifs. En outre, un divertissement ne doit pas toujours \u00eatre spontan\u00e9. <\/span>Organisez des activit\u00e9s quotidiennes sans \u00e9cran en famille<\/b> ou entre amis. Vous verrez, vous aurez vite h\u00e2te d\u2019y \u00eatre.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Favoriser une routine avec moins d\u2019appareils n\u2019a pas \u00e0 \u00eatre un combat perdu d\u2019avance : <\/span>au lieu d\u2019imposer des r\u00e8gles absolues, prenez en compte la situation de votre famille pour encourager de meilleures habitudes.<\/b> Alors que les vacances scolaires et les \u00e9crans ne sont pas indissociables, incitez vos enfants \u00e0 utiliser leurs appareils de mani\u00e8re r\u00e9fl\u00e9chie et d\u00e9finissez des attentes claires pour plus de moments sp\u00e9ciaux en famille.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lorsque l\u2019\u00e9cole est termin\u00e9e, les routines de vacances (ou leur absence) s\u2019installent rapidement dans les familles du monde entier. 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But like all highs, there comes a time when it wears off.<\/p><\/div>\r\n\r\n And this is when kids tend, now more than ever, to turn to phones and digital devices to escape any feelings of isolation, boredom, or loneliness which research increasingly shows have much the same addictive power as drugs. And just like with drugs, many kids are not fully aware of the dangers. The technological equivalent is that we have a wave of \u201cdigital illiterates\u201d. If your child is like most, then they probably know even more about technology than you do. But what I am referring to here is that they are much less aware of the dangers. And I\u2019m not just talking about digital addiction<\/strong>. I\u2019m talking about everything else lurking on the internet\u2013the bullies, groomers, scammers\u2026<\/strong><\/p><\/div>\r\n\r\n Fortunately there are parental control tools that can massively help parents get greater peace of mind<\/strong> while their children are on the internet over the summer and all year long. And I continually recommend these kind of tools to parents and my patients. But once you have one, you need to know what kind of time limits to set and stick with them. <\/p> This, of course, varies with your child\u2019s age and personality. But, in my experience, the amount of screen time should not change in the summer or at any time of time of year. Though it can be extra tempting in the summer to be a little lax on the rules, the problem with giving more screen time is a habit is quickly formed. This means returning to shorter time limits in the fall is extremely difficult.<\/strong> I see more patients in September than any other time of the year exactly for this reason. <\/p><\/div>\r\n\r\n One of my patients told me, \u201cI feel like now that I\u2019ve finished school and done my part, I have the right to do whatever I want without my parents bugging me all the time.\u201d <\/strong>And to some degree he\u2019s right, but kids and teens need limits, whether they realize it or not. And it\u2019s a parent\u2019s job to set them and stick to them.<\/p><\/div>\r\n\r\n Here are some summer screen time tips<\/strong> that I recommend to help find that balance<\/strong> and enjoy the freedom of summer, without falling into digital addiction or using technology as a crutch for the summertime blues:<\/p><\/div>\r\n\r\n It makes me really sad to see the increasing number of kids coming to my office with digital addiction or technology-related problems. It tells me that neither parents nor children are fully prepared for the challenges of the digital age.<\/strong> This is an important point. One thing is knowing that your child is not ready to have a mobile phone. Another is knowing that your child might be ready to have one, but you as a parent are not ready to enforce it. And though I often recommend parental control apps, it is not a cure-all. You cannot just set it up and walk away.\u00a0<\/p><\/div>\r\n\r\n Once trouble strikes, therapy is a great help. But there is so much more we as a society need to do to help prevent children from coming to my office in the first place. Schools need to do more to educate children on the dangers of the internet, like this successful new initiative from a school in Essen, Germany<\/a> that has teens come to talk to younger children about the dangers of texting. Governments also need to set stricter laws to protect children online and to encourage parents to take more responsibility.<\/p><\/div>\r\n\r\n Much of that is beyond your control, but a parent\u2019s number one job is still in your hands, or should I say in your heart, and that is to love, love, love your children. And part of that love is tough love\u2013setting limits<\/strong> and sticking to them. Summer is a time for freedom, and it is fertile ground to create new habits. It\u2019s your job as a parent to make sure they are healthy ones.<\/p><\/div>\r\n\r\nPuis-je accorder plus de temps d\u2019\u00e9cran \u00e0 mes enfants pendant les vacances scolaires ?<\/strong><\/h2>\n
\u200b<\/h2>\n
Quel est le temps d\u2019\u00e9cran id\u00e9al pendant les vacances scolaires ?<\/strong><\/h2>\n
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Temps d\u2019\u00e9cran pendant les vacances scolaires : ce qu\u2019il faut garder \u00e0 l\u2019esprit<\/strong><\/h2>\n
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Comment encourager de meilleures habitudes num\u00e9riques pendant les vacances scolaires ?<\/strong><\/h2>\n
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Psychologist Marc Masip explains why additional screen time is not a good idea and gives his top digital tips for summer that last all year long.<\/h4><\/div>\r\n\r\n
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