[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-80px|||||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb da_disable_devices=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb da_is_popup=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_exit_intent=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_close=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_alt_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_dark_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_not_modal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_is_singular=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_with_loader=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_shadow=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2024\/10\/17094307\/2024-10BlogHow_to_set_screen_time_boundaries_for_3-5-year-old_childrenHero-1.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbmother and son using tablet\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb2024-10%91Blog%93How_to_set_screen_time_boundaries_for_3-5-year-old_childrenHero\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb disabled_on=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
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De nos jours, les enfants naissent et grandissent dans un monde ultraconnect\u00e9. Or, malgr\u00e9 des avantages consid\u00e9rables, la technologie pr\u00e9sente de nombreuses cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur leur cerveau en cours de d\u00e9veloppement.<\/span><\/p>\n Pendant la p\u00e9riode cruciale qui pr\u00e9c\u00e8de leur scolarisation, leurs parents doivent donc absolument fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran pour prot\u00e9ger leur bien-\u00eatre physique, \u00e9motionnel et cognitif.<\/span><\/p>\n La t\u00e2che peut n\u00e9anmoins \u00eatre ardue, surtout lorsqu\u2019il semble plus facile de les mettre devant la t\u00e9l\u00e9vision ou une tablette pour les occuper. Dans cet article, nous allons donc explorer les raisons pour lesquelles de telles limites sont indispensables \u00e0 cet \u00e2ge, avant de passer en revue plusieurs strat\u00e9gies pour les d\u00e9finir ainsi que des conseils pratiques pour avoir une conversation adapt\u00e9e \u00e0 ce sujet.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Les petits de 3 \u00e0 5 ans vivent une phase essentielle de leur d\u00e9veloppement. Leur cerveau conna\u00eet une croissance rapide, assur\u00e9e majoritairement par la pratique d\u2019activit\u00e9s dans le monde r\u00e9el. Un temps d\u2019\u00e9cran excessif peut donc les faire passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des petites et grandes occupations du quotidien n\u00e9cessaires au bon d\u00e9veloppement de leur cerveau et de leur corps. D\u2019ailleurs, l\u2019<\/span>American Academy of Pediatrics recommande<\/span><\/a> que <\/span>les enfants de cet \u00e2ge<\/b> passent une heure par jour au maximum sur un appareil<\/b> et que ce temps d\u2019\u00e9cran soit de nature \u00e9ducative ou relationnelle.\u00a0<\/span><\/p>\n Domaines essentiels du d\u00e9veloppement :<\/b> alors que le langage, les comp\u00e9tences sociales et les aptitudes cognitives se d\u00e9veloppent dans la petite enfance,<\/span> la recherche montre qu\u2019un temps d\u2019\u00e9cran excessif pendant cette p\u00e9riode<\/span><\/a> est li\u00e9 \u00e0 une baisse de performances dans de nombreux domaines essentiels, notamment la communication et les capacit\u00e9s motrices. Pour un apprentissage id\u00e9al, les enfants doivent faire des activit\u00e9s pratiques qui favorisent les interactions avec les personnes prenant soin d\u2019eux, leurs camarades et leur environnement.<\/span><\/p>\n Sant\u00e9 mentale et probl\u00e8mes d\u2019attention :<\/b> une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans <\/span>Preventive Medicine Reports<\/span><\/i><\/a> \u00e9tablit un lien entre l\u2019augmentation du temps d\u2019\u00e9cran chez les enfants en bas \u00e2ge et une hausse des probl\u00e8mes de comportement et d\u2019attention. Ceux-ci doivent jouer et interagir avec leur environnement au quotidien assez longtemps pour<\/span> am\u00e9liorer leur dur\u00e9e d\u2019attention, leur cr\u00e9ativit\u00e9 et leur aptitude \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n Ils doivent \u00e9galement faire l\u2019exp\u00e9rience de la frustration et de l\u2019ennui, afin d\u2019apprendre \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions et leur comportement.<\/span><\/p>\n Impact sur le sommeil :<\/b> l\u2019exposition aux \u00e9crans, surtout avant d\u2019aller au lit, peut nuire \u00e0 la qualit\u00e9 du sommeil. Or,<\/span> mal dormir pendant la petite enfance<\/span><\/a> peut entra\u00eener de nombreuses complications \u00e0 court et \u00e0 long termes, notamment une certaine irritabilit\u00e9, des probl\u00e8mes de concentration, des difficult\u00e9s sur le plan social et un ralentissement du d\u00e9veloppement cognitif. Fixer des limites concernant les moments et la dur\u00e9e d\u2019utilisation des appareils peut n\u00e9anmoins aider \u00e0 \u00e9viter ces risques.<\/span><\/p>\n Compte tenu des probl\u00e8mes susceptibles de survenir chez les enfants en bas \u00e2ge qui passent trop de temps devant un \u00e9cran, il est clair que ces limites consistent non seulement \u00e0 en r\u00e9duire l\u2019utilisation, mais aussi \u00e0 favoriser un d\u00e9veloppement sain en g\u00e9n\u00e9ral.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran chez les petits de 3 \u00e0 5 ans peut para\u00eetre difficile, mais certaines astuces permettent de faciliter les choses pour tout le monde :<\/span><\/p>\n \u00c9laborer un emploi du temps et s\u2019y tenir<\/b><\/p>\n Apr\u00e8s avoir d\u00e9cid\u00e9 du nombre de minutes quotidiennes pendant lesquelles vous allez autoriser votre enfant \u00e0 utiliser un appareil, cr\u00e9ez une<\/span> routine de temps d\u2019\u00e9cran familiale<\/span><\/a> avec des cr\u00e9neaux horaires pr\u00e9cis d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la technologie. Cela peut \u00eatre l\u2019occasion de regarder une \u00e9mission \u00e9ducative, de faire des jeux d\u2019apprentissage en ligne ou de discuter en visio avec des membres de votre famille. <\/span>Servez-vous d\u2019un tableau ou autre moyen graphique<\/b> pour aider votre enfant \u00e0 comprendre quand la t\u00e9l\u00e9vision ou la tablette est disponible et quand elle ne l\u2019est pas. Respectez cet emploi du temps pour \u00e9viter tout malentendu.<\/span><\/p>\n Vous pouvez par exemple d\u00e9cider que les \u00e9crans sont autoris\u00e9s seulement pendant 30 minutes apr\u00e8s le d\u00e9jeuner ou \u00e0 des moments pr\u00e9cis de la journ\u00e9e o\u00f9 vous vaquez \u00e0 vos occupations. Cela permet d\u2019\u00e9viter un recours spontan\u00e9 aux appareils et d\u2019offrir plus de structure.<\/span><\/p>\n Je vous recommande aussi de d\u00e9cider d\u2019un endroit o\u00f9 ranger les appareils une fois \u00e9teints, ce qui vous \u00e9pargnera d\u2019\u00e9ventuelles luttes de pouvoir et vous \u00e9vitera de devoir contr\u00f4ler en permanence o\u00f9 ils se trouvent et si votre enfant est en train de s\u2019en servir.<\/span><\/p>\n D\u00e9terminer des zones sans \u00e9cran<\/b><\/p>\n Pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9 et d\u2019hygi\u00e8ne, la salle de bain, les toilettes et les chambres doivent toujours \u00eatre des zones sans \u00e9cran, mais vous pouvez en faire de m\u00eame avec d\u2019autres endroits de la maison. Vous encouragerez ainsi votre enfant \u00e0 s\u2019occuper d\u2019une autre mani\u00e8re, notamment en s\u2019amusant avec ses jouets, en participant aux t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, en se plongeant dans un livre ou en passant du temps dehors.<\/span><\/p>\n Montrer le bon exemple<\/b><\/p>\n Les petits apprennent en observant, donc il est essentiel que leurs a\u00een\u00e9s et leurs parents aient de<\/span> bonnes habitudes num\u00e9riques<\/span><\/a> : si votre enfant vous voit constamment sur votre t\u00e9l\u00e9phone ou devant la t\u00e9l\u00e9vision, il ou elle risque de ne pas comprendre pourquoi son temps d\u2019\u00e9cran est limit\u00e9. Montrez-lui comment vous compensez le v\u00f4tre par d\u2019autres activit\u00e9s \u2013 exercice, lecture ou moments en famille, par exemple. Si vous avez plusieurs enfants, pensez \u00e0 fixer des limites diff\u00e9rentes selon leur \u00e2ge.<\/span><\/p>\n Utiliser le contr\u00f4le parental et des outils de surveillance<\/b><\/p>\nPourquoi fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran chez les 3-5 ans ?<\/b><\/h2>\n
Conseils pour fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran chez les 3-5 ans<\/b><\/h2>\n