{"id":75930,"date":"2024-12-03T17:07:20","date_gmt":"2024-12-03T17:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qustodio.com\/?p=75930"},"modified":"2024-12-03T17:07:52","modified_gmt":"2024-12-03T17:07:52","slug":"mode-d-emploi-de-qustodio-les-routines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qustodio.com\/fr\/blog\/mode-d-emploi-de-qustodio-les-routines\/","title":{"rendered":"Mode d\u2019emploi de Qustodio : les routines"},"content":{"rendered":"

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Que vous souhaitiez passer des repas sans appareil \u00e9lectronique ou aider votre enfant \u00e0 se concentrer pendant ses devoirs, les routines de Qustodio sont id\u00e9ales pour fixer des r\u00e8gles de temps d\u2019\u00e9cran au fil de la journ\u00e9e. Cette fonctionnalit\u00e9, qui propose notamment un ensemble de param\u00e8tres pr\u00e9d\u00e9finis, permet de cr\u00e9er un programme sain pour votre famille en toute simplicit\u00e9. Poursuivez votre lecture pour d\u00e9couvrir comment vous en servir.<\/span><\/p>\n

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Encouragez un bon sommeil<\/b><\/h2>\n

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Si vous venez de vous lancer, nous vous sugg\u00e9rons de commencer par cr\u00e9er une routine couvrant la fin de soir\u00e9e et la nuit. \u00c9teindre les appareils 30 minutes avant l\u2019heure du coucher et interdire leur utilisation jusqu\u2019au lendemain matin est un excellent moyen d\u2019<\/span>aider votre enfant \u00e0 passer une bonne nuit de sommeil<\/span><\/a>. Pour cela, ouvrez son profil et acc\u00e9dez \u00e0 <\/span>R\u00e8gles<\/b> > <\/span>Routines<\/b> > <\/span>Ajouter une routine<\/b> > <\/span>Heure du coucher<\/b>. S\u00e9lectionnez le ou les cr\u00e9neaux horaires et jours qui vous conviennent, puis enregistrez-les.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Pr\u00e9voyez des moments d\u00e9di\u00e9s \u00e0 l\u2019apprentissage<\/b><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Emmener un appareil \u00e0 l\u2019\u00e9cole peut \u00eatre synonyme de distraction. La routine pr\u00e9d\u00e9finie <\/span>Apprentissage<\/b> bloque donc l\u2019acc\u00e8s \u00e0 l\u2019ensemble des applications et des sites Web, sauf s\u2019ils ont une vis\u00e9e \u00e9ducative, pendant les cours. Pour l\u2019activer, s\u00e9lectionnez <\/span>Ajouter une routine<\/b> > <\/span>Apprentissage<\/b>. Nous recommandons un cr\u00e9neau horaire compris entre 9 h et 17 h lorsqu\u2019il y a \u00e9cole, mais vous pouvez le modifier si besoin. Pensez alors \u00e0 cliquer sur <\/span>Enregistrer la routine<\/b>.<\/span><\/p>\n

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Favorisez une meilleure concentration<\/b><\/h2>\n

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Vous pouvez planifier des moments sans \u00e9cran pour aider votre enfant \u00e0 se concentrer sur certaines activit\u00e9s dans la soir\u00e9e \u2013 devoirs, repas ou pratique d\u2019un instrument, par exemple. Il vous suffit de s\u00e9lectionner <\/span>Ajouter une routine<\/b> > <\/span>Concentration<\/b>.<\/span> Nous recommandons un cr\u00e9neau horaire compris entre 17 h \u00e0 21 h pendant les jours de la semaine, mais libre \u00e0 vous de le modifier si besoin.<\/span><\/p>\n

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Autorisez des moments de divertissement<\/b><\/h2>\n

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Si vous souhaitez accorder du temps \u00e0 votre enfant pour jouer \u00e0 ses jeux vid\u00e9o sans risque de voir du contenu inappropri\u00e9, vous pouvez cr\u00e9er une routine <\/span>Divertissement<\/b>. Elle lui donnera acc\u00e8s \u00e0 toutes ses applications, mais continuera \u00e0 bloquer les sites Web dangereux. Pour cela, s\u00e9lectionnez <\/span>Ajouter une routine<\/b> > <\/span>Divertissement<\/b>, puis ajustez le ou les cr\u00e9neaux horaires et jours concern\u00e9s, avant de les enregistrer.<\/span><\/p>\n

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Personnalisez votre programme<\/b><\/h2>\n

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Si vous d\u00e9couvrez les routines, les param\u00e8tres pr\u00e9d\u00e9finis mentionn\u00e9s ci-dessous sont parfaits pour une configuration rapide. Cependant, vous pouvez \u00e9galement cr\u00e9er les v\u00f4tres. S\u00e9lectionnez <\/span>Ajouter une routine<\/b>, puis \u2013 au lieu de choisir l\u2019un de ces param\u00e8tres \u2013 cliquez sur <\/span>Personnaliser<\/b> en bas de la liste. Il existe deux types de routines personnalis\u00e9es : choisissez <\/span>R\u00e8gles pour les applications et les sites Web<\/b> si vous souhaitez en cr\u00e9er une autorisant l\u2019acc\u00e8s \u00e0 certains types de contenu seulement ; pr\u00e9f\u00e9rez <\/span>Blocage des appareils<\/b> si vous voulez programmer des moments sans \u00e9cran. Puis suivez les instructions \u00e0 l\u2019\u00e9cran pour d\u00e9finir votre propre routine.<\/span><\/p>\n

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Changez de routine<\/b><\/h2>\n

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En cas d\u2019impr\u00e9vu, par exemple si votre enfant doit rester \u00e0 la maison, ne vous inqui\u00e9tez pas : il est inutile de modifier toute votre configuration. Vous pouvez basculer provisoirement vers une autre routine pour lui donner acc\u00e8s \u00e0 ses appareils, sans bousculer votre programme habituel. Sur le profil de votre enfant, appuyez sur <\/span>Tableau de bord<\/b> > <\/span>Actions rapides<\/b> > <\/span>Changement de routine<\/b>. Puis s\u00e9lectionnez la routine vers laquelle vous souhaitez basculer, fixez une dur\u00e9e et confirmez votre choix.<\/span><\/p>\n

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