[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”-80px|||||” custom_padding=”0px||0px||true|false” da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
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N\u00e3o \u00e9 segredo que as m\u00eddias sociais se tornaram uma parte significativa da vida da grande maioria dos adultos e adolescentes. Da comunica\u00e7\u00e3o social a pol\u00edtica e eventos mundiais, e certamente como uma fonte de entretenimento, <\/span>o uso das m\u00eddias sociais continua a aumentar entre os jovens<\/b>. Na verdade, <\/span>85% dos adolescentes<\/span><\/a> no Brasil t\u00eam acesso a um smartphone, enquanto <\/span>mais de 88% do mesmo grupo<\/span><\/a> usa as m\u00eddias sociais regularmente.\u00a0<\/span><\/p>\n Embora os efeitos negativos das m\u00eddias sociais em crian\u00e7as e adolescentes sejam bem divulgados, tamb\u00e9m h\u00e1 muitos benef\u00edcios para nossos filhos.<\/span> O uso saud\u00e1vel das m\u00eddias sociais pode dar aos adolescentes oportunidades valiosas<\/b> de socializa\u00e7\u00e3o, aprendizado e suporte que podem ser ben\u00e9ficos para todos os aspectos de suas vidas. A chave \u00e9 incorporar essas plataformas com cuidado, para que os adolescentes possam <\/span>aprender a usar as m\u00eddias sociais com equil\u00edbrio<\/b>.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n De muitas maneiras, as m\u00eddias sociais alcan\u00e7am seu objetivo de fornecer \u00e0s pessoas uma plataforma onde elas podem <\/span>interagir de forma positiva umas com as outras e compartilhar suas experi\u00eancias de vida<\/b>. Adolescentes t\u00eam feito grande uso de aplicativos de m\u00eddia social para manter contato uns com os outros fora da escola e compartilhar conte\u00fado divertido ou educacional.\u00a0<\/span><\/p>\n As m\u00eddias sociais pode dar a nossos filhos uma \u00f3tima ferramenta para se comunicar com novos amigos<\/b> e se manter atualizado e envolvido na vida uns dos outros. Tamb\u00e9m pode ser uma maneira fant\u00e1stica para os adolescentes praticarem suas habilidades de comunica\u00e7\u00e3o e se tornarem mais confiantes ao interagir com outras pessoas na vida real.\u00a0<\/span><\/p>\n Na verdade, pesquisas mostram que <\/span>o uso saud\u00e1vel das m\u00eddias sociais pode ser uma maneira eficaz de <\/b>promover educa\u00e7\u00e3o e bem-estar mental<\/b><\/a> em adolescentes. Al\u00e9m de muitos desses benef\u00edcios mais gerais, o uso saud\u00e1vel da m\u00eddia social pode ser extremamente ben\u00e9fico por raz\u00f5es mais espec\u00edficas tamb\u00e9m:<\/span><\/b><\/p>\n 1. Busca de uma comunidade<\/b><\/b><\/p>\n As m\u00eddias sociais consistem em uma \u00f3tima maneira de encontrar grupos espec\u00edficos para muitos interesses, problemas e necessidades. <\/span>Eles podem encontrar outros indiv\u00edduos com ideias semelhantes para discutir hobbies, problemas comuns e muito mais<\/b>. Isso pode ser muito \u00fatil, especialmente para crian\u00e7as que, de outra forma, se sentiriam marginalizadas ou solit\u00e1rias, onde a m\u00eddia social fornece um espa\u00e7o seguro para elas interagirem com outras pessoas como elas e as ajuda a perceber que h\u00e1 muitos outros jovens com caracter\u00edsticas, desafios e necessidades semelhantes.\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n 2. Constru\u00e7\u00e3o de uma plataforma\u00a0<\/b><\/b><\/p>\n Algumas crian\u00e7as est\u00e3o trabalhando duro para <\/span>desenvolver seus talentos e cultivar suas paix\u00f5es<\/b>, e as m\u00eddias sociais pode ser um modo fant\u00e1stico para elas compartilharem seu trabalho com outras pessoas. Por exemplo, os adolescentes podem postar suas obras de arte nas m\u00eddias sociais para ganhar reconhecimento e at\u00e9 mesmo tentar vend\u00ea-las. Esta tamb\u00e9m pode ser uma \u00f3tima maneira para os jovens adultos expandirem sua rede e entrarem em contato com membros estabelecidos de sua \u00e1rea, o que \u00e9 particularmente emocionante para aspirantes a cientistas e profissionais da criatividade!<\/span><\/b><\/p>\n 3. Pr\u00e1tica do bem<\/b><\/b><\/p>\n Talvez mais do que qualquer outra coisa, as m\u00eddias sociais estejam ensinando a nossos filhos que suas vozes podem ser ouvidas e que eles podem fazer a diferen\u00e7a no mundo. Aplicativos como o <\/span>Instagram<\/span><\/a> e X (antigo Twitter) podem ser maneiras eficazes de <\/span>aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre problemas globais atuais<\/b> e at\u00e9 mesmo causar um impacto palp\u00e1vel em quest\u00f5es como desmatamento, fome e muito mais por meio de doa\u00e7\u00f5es, peti\u00e7\u00f5es e palestras. Nossos filhos podem obter conhecimento valioso sobre como ser cidad\u00e3os respons\u00e1veis \u200b\u200be humanos gentis e com mentalidade global por meio de muitos desses canais.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2022\/06\/28123448\/2022-08-Help-your-kids-to-build-healthy-social-media-habits_InsideImage.jpg” alt=”help teens develop healthy social media habits” title_text=”Help your teens to build healthy social media habits” align=”center” disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.16.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Com tantos <\/span>aspectos negativos<\/span><\/a> e positivos estabelecidos das m\u00eddias sociais, \u00e9 importante <\/span>criar uma estrat\u00e9gia que permita que nossos filhos se beneficiem ao m\u00e1ximo com as m\u00eddias sociais<\/b> sem vivenciar os efeitos negativos tamb\u00e9m. <\/span>Um estudo<\/span><\/a> analisou muitos dos pr\u00f3s e contras do uso das m\u00eddias sociais para desenvolver uma melhor compreens\u00e3o de como n\u00f3s, como pais, podemos ajudar nossos filhos a desenvolver h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bnas m\u00eddias sociais.\u00a0<\/span><\/p>\n Aqui est\u00e3o algumas das ideias dessa pesquisa, bem como v\u00e1rias das formas mais recomendadas de garantir que nossos filhos permane\u00e7am saud\u00e1veis \u200b\u200be seguros nas m\u00eddias sociais:<\/span><\/b><\/p>\n 1. Seguir uma variedade de contas<\/b><\/b><\/p>\n Seguir muitas contas diferentes nos permite obter uma melhor representa\u00e7\u00e3o de diferentes pessoas, ideias, lugares e muito mais. Nos dias de hoje, \u00e9 mais importante do que nunca <\/span>considerar quest\u00f5es e ideias de v\u00e1rios pontos de vista para obter a hist\u00f3ria completa<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00c9 uma \u00f3tima ideia conversar com seu filho sobre a import\u00e2ncia de buscar informa\u00e7\u00f5es de v\u00e1rias fontes antes de tirar conclus\u00f5es, e esta \u00e9 um jeito perfeito de praticar.<\/span><\/b><\/p>\n 2. Ser consciente<\/b><\/b><\/p>\n Uma forma de garantir que nosso uso de m\u00eddias sociais seja saud\u00e1vel \u00e9 <\/span>fazer uma pausa de vez em quando e pensar em como nos sentimos enquanto navegamos.<\/b> Se o seu filho costuma se sentir triste, chateado ou irritado enquanto usa as m\u00eddias sociais, talvez seja hora de fazer ajustes em sua rotina, dar uma pausa ou fazer outra coisa por um tempo.\u00a0<\/span><\/p>\n Sintonizar-se com a maneira como nossos corpos e mentes se sentem \u00e9 uma forma fant\u00e1stica de desenvolver h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bque nos fazem sentir bem. Converse com eles sobre isso periodicamente para orientar sua sintonia e considera\u00e7\u00e3o sobre como seu uso de m\u00eddias sociais est\u00e1 fazendo com que se sintam de verdade.<\/span><\/b><\/p>\n 3. Definir hor\u00e1rios sem dispositivos<\/b><\/b><\/p>\n Assim como tudo o mais, as m\u00eddias sociais s\u00e3o melhor usadas com modera\u00e7\u00e3o. <\/span>Definir hor\u00e1rios durante o dia em que seus filhos n\u00e3o usar\u00e3o seus eletr\u00f4nicos<\/b> \u00e9 uma maneira eficaz de incentiv\u00e1-los a encontrar outras atividades e moderar o uso do dispositivo.\u00a0<\/span><\/p>\n Por exemplo, voc\u00ea pode <\/span>tornar a mesa de jantar uma zona livre de dispositivos<\/b> para que voc\u00ea e seus filhos possam aproveitar a companhia uns dos outros durante as refei\u00e7\u00f5es, em vez de ficarem sentados em suas pr\u00f3prias bolhas de m\u00eddias sociais. Isso ajuda a garantir que seus filhos estejam tendo ampla pr\u00e1tica de comunica\u00e7\u00e3o e relacionamento na vida real, e n\u00e3o apenas em um dispositivo.<\/span><\/b><\/p>\n 4. Manter um feed positivo nas redes sociais<\/b><\/b><\/p>\n Se o seu filho est\u00e1 constantemente visualizando conte\u00fado que causa mal-estar, \u00e9 hora de deixar de seguir algumas contas. A armadilha da compara\u00e7\u00e3o, <\/span>trolls<\/span><\/a> e o bullying, al\u00e9m de outros problemas nas redes sociais, podem ser muito reais \u2014 especialmente para os jovens.\u00a0<\/span><\/p>\n Certifique-se de que seus filhos se esforcem para<\/span> cultivar positividade nos tipos de contas e postagens que veem ao se conectarem<\/b>. Isso n\u00e3o significa que eles nunca ver\u00e3o not\u00edcias decepcionantes ou postagens das quais n\u00e3o gostam, mas ajudar\u00e1 a refor\u00e7ar o impacto positivo das redes sociais e tornar\u00e1 o uso delas uma experi\u00eancia mais favor\u00e1vel a sua sa\u00fade mental.<\/span><\/b><\/p>\n 5. Implemente ferramentas de bem-estar digital<\/b><\/b><\/p>\n Especialmente para crian\u00e7as que lutam para gerenciar o uso de redes sociais por conta pr\u00f3pria, aplicativos de controle parental podem ser uma necessidade para <\/span>estabelecer limites saud\u00e1veis<\/b>. Uma ferramenta como o <\/span>Qustodio<\/span><\/a> \u00e9 extremamente \u00fatil para <\/span>definir limites de tempo<\/span><\/a> e filtrar aplicativos para que voc\u00ea possa ajudar seu filho a gerenciar o uso das redes sociais com mais efic\u00e1cia. \u00c9 o que eu uso com meus pr\u00f3prios filhos e recomendo a todas as fam\u00edlias na minha cl\u00ednica.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\nExistem benef\u00edcios das m\u00eddias sociais para crian\u00e7as?<\/b><\/h2>\n
\u00a0<\/h2>\n
Como ajudar as crian\u00e7as a usar as m\u00eddias sociais de forma saud\u00e1vel<\/b><\/h2>\n
O que fazer se voc\u00ea acha que seu filho est\u00e1 usando muito ou mal as m\u00eddias sociais<\/b><\/h2>\n