Close
-10%

Parentalidade durante o isolamento da COVID-19

By on 03-20-2020

Ideias para ajudar sua família a permanecer calma e longe das telas

Em muitos países do mundo, as escolas estão fechadas, as viagens são restritas e o futuro imediato é imprevisível. Não há como negar que a vida como a conhecemos será bem diferente por um tempo. Estimulamos a aplicação de quaisquer alterações que você considere essenciais ao seu bem-estar e ao de sua família. Mas também gostaríamos de lembrá-lo que em tempos de incerteza, uma rotina pode ser o que almejamos. Como todos fazemos o possível para nos adaptar às atuais circunstâncias excepcionais, é hora de nos acostumarmos a um novo tipo de normal.

A família é fundamental na Qustodio, e é por isso que toda a nossa equipe trabalha em casa desde a semana passada, de acordo com as recomendações da OMS para o distanciamento social. Estamos trabalhando juntos permanecendo separados, mas isso certamente não significa estar desconectado! Uma das primeiras coisas que fizemos foi compartilhar nossas dicas para pais digitais durante uma pandemia, e agora gostaríamos de compartilhá-las com você!

É muito fácil cair na tentação de um tempo extra na tela (para crianças e pais!), e nossos dados mostram um grande aumento no tempo de tela das crianças italianas desde que o isolamento em todo o país foi implementado. No entanto, sabemos por meio de pesquisas que, quando se trata de tempo de tela, a consistência é essencial.

Sabemos o quão difícil pode ser: também somos pais! Mas ceder agora tornará incrivelmente difícil voltar a regras mais rígidas no futuro. "As crianças já estão passando por grandes mudanças e confusão devido à pandemia de coronavírus", diz Maria Guerrero, psicóloga familiar. “A consistência nas regras de tempo de tela não apenas contribuirá para sua segurança e bem-estar digital, mas também proporcionará a elas um senso de normalidade muito necessário.”

Encontre o "novo normal" da sua família

Embora alguns dias de vida caótica e desordenada de pijamas possam ser divertidos, definitivamente não é sustentável ou propício para resolver as coisas. Muitos de nós, com crianças em casa, concordamos que a elaboração de um cronograma é a melhor maneira de manter algum tipo de ordem.

Primeiro, é importante reconhecer que o ensino em casa temporário não é a mesma coisa que a escola tradicional e não se estressar com o fato de as crianças estarem menos focadas, como estariam nas aulas regulares. Dito isto, fazer com que seus filhos estabeleçam seu horário diário dá a eles uma sensação de domínio e os ajuda a desenvolver suas próprias habilidades de gerenciamento de tempo. Atribuir um “tempo técnico” definido também ajudará a controlar o tempo de tela. Sugerimos ajudar seu filho com uma estrutura básica que ele possa seguir. Por exemplo, você pode estabelecer horários específicos para o exercício todos os dias enquanto ele escolhe uma lista de atividades decididas em conjunto. A elaboração do cronograma para o dia seguinte também pode se tornar outra atividade diária! Criamos um modelo para download e impressão que você pode usar para começar.

Criamos um modelo para download e impressão que você pode usar para começar :)

Aproveite a cozinha

Estar em casa significa ter acesso à parte mais animada da casa - além disso, todos precisarão comer! Se seus filhos tiverem idade suficiente, poderão ajudar no planejamento e preparação diários das refeições, enquanto os mais novos adoram se envolver em qualquer coisa que seja bagunçada e deliciosa! Uma rápida pesquisa no escritório (virtual) da Qustodio provou que qualquer coisa feita na cozinha é um sucesso comprovado. Comece bem o dia preparando panquecas para um café da manhã em família, como o nosso desenvolvedor de Frontend Florin. Ou por que não tentar uma competição de pizza como o nosso responsável criativo Marc e sua família? Ainda não está convencido? Veja a opinião de um especialista em parentalidade digital: "A culinária é sempre popular!", afirma o CEO e fundador da Qustodio, Eduardo.

Adoramos as receitas do The Spruce Eats!

Comece a criar!

Ficar em casa é uma ótima oportunidade para focar nas atividades que tendem a receber menos ênfase no currículo escolar comum. Se seu filho é um Picasso, o isolamento da Covid é o momento perfeito para incentivar esses talentos!

A arte também é uma ótima maneira de as crianças expressarem emoções que possam estar sentindo. Nossa gerente de mídia social, Rosie, trabalhou anteriormente como professora de arte e sugere uma atividade musical para ajudar as crianças a se conectarem a seu artista interior:

“Prepare uma lista de músicas de diferentes tipos para representar diferentes humores e permitir que as crianças pintem livremente enquanto escutam, observando os sentimentos que surgem e as diferentes cores que escolherem. Mais tarde, você pode conversar sobre o que elas acham que suas pinturas representam.”

Para crianças mais novas, a pintura é sempre uma boa desculpa para fazer bagunça! Nosso diretor de marketing David adora pintar à mão com seu filho. Toca aqui! E se você quiser fazer algo bonito e funcional, por que não tentar este divertido projeto de sabonete arco-íris caseiro ou esta receita para desinfetante artesanal para as mãos. Não pode ficar mais prático do que isso!

Para mais atividades criativas, confira a professora de arte Cassie Stephens no Instagram, que está compartilhando muitas ideias incríveis para ajudar os pais a passar pelo período de quarentena.

Entre em movimento

Todos sabemos o quanto é importante que as crianças sejam fisicamente ativas todos os dias. As diretrizes do Departamento de Saúde e Serviço Social dizem que adolescentes e crianças com seis anos ou mais precisam de pelo menos uma hora por dia de atividade física, enquanto crianças de 3 a 5 anos devem ser fisicamente ativas ao longo do dia para melhorar seu crescimento e desenvolvimento. Antes de entrar em pânico, é mais fácil do que você imagina encaixar isso em sua nova rotina de ficar em casa. Brincadeiras clássicas de festa como estátua e dança das cadeiras são surpreendentemente cansativos. Além disso, você pode criar pistas de obstáculos usando objetos domésticos comuns, como almofadas e copos de plástico. Esta lista de 87 jogos que consomem energia, de What Moms Love, tem ideias suficientes para afastar o tédio do confinamento até o Natal! Não levará muito tempo até que a vida volte ao normal, mas recomendamos que você compre algumas fitas coloridas.

Quando chegar a hora de diminuir o nível de energia ou você só precisar de um pouco de tempo em família, a ioga é a atividade perfeita para relaxar. A vice-presidente de marca da Qustodio, Jen, usa estas histórias infantis de ioga, disponíveis para impressão, com seus dois filhos para espairecer.

Momentos de conciência

Sem dúvidas, estamos vivendo tempos sem precedentes. Quer demonstrem ou não, nossos filhos certamente sentirão o peso da situação. A prática da consciência plena, que vem crescendo em popularidade, exige que simplesmente estejamos no momento presente e traz uma série de benefícios para crianças e adultos. Você provavelmente achará mais complicado explicar o conceito do que apenas iniciar com algumas atividades.

Comece fazendo seus filhos se sentarem ou deitarem em silêncio, com os olhos fechados e prestando muita atenção a todos os sons que ouvirem. Outra técnica sempre popular é tentar manter um pedaço de chocolate na boca e deixá-lo derreter sem mastigar. É mais difícil do que parece! Aqui estão as quatro formas mais fáceis de implementar atividades de consciência plena para fortalecer a calma.

Envolva seu filho em seu trabalho

Tudo bem, sabemos que não é prático sempre ter uma pessoa pequena a seu lado enquanto você trabalha, mas as crianças mais velhas adoram aprender sobre o que você realmente faz o dia todo. Ensine a elas o básico e faça com que elas se tornem assistentes, dando-lhes algumas tarefas para fazer. Nossa designer de UX Marian compartilhou uma de suas lembranças favoritas da infância: “Meu avô era fotógrafo e eu amei quando ele me levou para tirar fotos com ele!”

Se os seus filhos são muito jovens ou não querem ajudá-lo, você pode deixá-los brincar com brinquedos relacionados à sua profissão enquanto você trabalha. A gerente de controle de qualidade Laia adora brinquedos científicos como Meccano, Knex e kits de rochas, minerais ou circuitos, enquanto nosso vice-presidente de desenvolvimento de produtos, Manuel, mostra que gosta de manter a inovação em família construindo robôs Lego com sua filha. Confira a lista da Wired dos melhores brinquedos funcionais para crianças para se inspirar!

Seja analógico!

Você está sempre falando para seus filhos sobre os bons e velhos tempos? Agora é sua chance de convencê-los de como as coisas eram realmente boas, fazendo uma viagem de volta ao tempo anterior à vida digital. Jogos de tabuleiro tradicionais foram os vencedores da equipe Qustodio. O diretor de Frontend Victor passa um tempo de qualidade com sua sobrinha de seis anos jogando xadrez, enquanto outras sugestões populares incluem Risk, Twister (uma versão caseira usando um lençol velho) e Monopólio. Tempo extra em casa também significa mais tempo para explorar. Você tem algum aparelho antigo esquecido no porão? Talvez você possa desenterrar seus discos antigos favoritos e ouvi-los em grupo, ou usar um gravador de fitas para gravar um programa de rádio familiar!

E algumas coisas (como brincar de se fantasiar, construir um esconderijo ou fazer um piquenique em casa) nunca saem de moda! Também há muito tempo para trabalhar habilidades de sobrevivência, quando finalmente voltarmos ao convívio. Aprenda a fazer 10 nós essenciais de escoteiros, ou faça essas bandeiras divertidas de semáforo. Encontre mais inspiração aqui (basta trocar o acampamento ao ar livre por ambientes fechados: é muito divertido!).

Espírito comunitário

Por último, mas não menos importante, não subestime a importância de fazer parte de uma comunidade: é o que nos fará passar por isso! As escolas devem tomar medidas para que os alunos não se atrasem nos cursos, mas uma coisa positiva nascida do caos do coronavírus é que muitos de nós estão compartilhando recursos online e construindo comunidades.

Estamos todos juntos nessa situação louca, "então por que não continuar sendo criativo e criar comunidades, sendo criativo e compartilhando?

Emilie Delcourt, que administra um espaço de aprendizado criativo em Barcelona, ​​iniciou um Desafio Criativo C-19 poucos dias depois de ouvir falar do fechamento da escola. "Estamos todos juntos nessa situação louca", diz ela, "então por que não continuar sendo criativo e criar comunidades, sendo criativo e compartilhando?" Ela envia regularmente avisos criativos e lembretes diários via mídia social para inspirar as famílias a pintar, desenhar, cozinhar, dançar, escrever e experimentar.

Enquanto isso, comunidades de todo o mundo têm usado soluções de alta e baixa tecnologia para se unirem e ajudarem-se como puderem. Como nós, como você, fazemos o possível para manter tudo em andamento - trabalho, criação dos filhos, equilíbrio - é emocionante ver um uso extremamente positivo da tecnologia para apoio mútuo durante esses tempos difíceis, então vamos continuar! Junte-se a nós no Facebook, Instagram e Twitter, onde continuaremos compartilhando as informações, inovações e ideias mais recentes para ajudar você a ter mais confiança durante a crise da Covid-19. Tudo vai ficar bem!

O boletim informativo do Qustodio com Dicas para Pais Inteligentes foi criado para ajudar você a se manter informado como pai ou mãe e criar seus filhos na era digital com mais confiança. Sem alarmismo. Sem modismos. Só os melhores conselhos de especialistas de verdade.

Receba conselhos mensais de especialistas inscrevendo-se em nosso boletim informativo com Dicas para Pais Inteligentes