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Sep 2, 2022

4 hábitos saludables para esta vuelta al cole

Megan Proops

Megan Proops

Experta de producto

How to set up YouTube parental controls

Aunque los más pequeños suelen afrontar el comienzo del nuevo curso con ilusión ante la perspectiva de reencontrarse con sus amigos y estrenar un nuevo horario de clases, lo cierto es que no siempre resulta fácil regresar a la rutina escolar después de las vacaciones. 

Y es probable que este año el proceso se nos haga más cuesta arriba de lo habitual, porque nos hemos pasado los dos últimos años a caballo entre la educación a distancia y la presencial. De ahí que hayamos decidido elaborar una lista de recomendaciones sobre cómo utilizar Qustodio para facilitaros todo lo posible la vuelta al cole y ayudaros a empezar este curso con buen pie.

Cambiad el foco de los videojuegos al colegio

Jugar a los videojuegos esporádicamente puede ser beneficioso para nuestros hijos; entre otras cosas, les permite fortalecer los lazos con sus amigos y mejorar sus habilidades espaciales. 

Sin embargo, pasar demasiadas horas jugando puede afectar negativamente a su capacidad de concentrarse en clase, ya que la atención sostenida que exige el proceso de aprendizaje es muy diferente a los cambios de tarea que suelen requerir los videojuegos. Varios estudios han demostrado que jugar más de una hora al día puede provocar problemas de atención en el colegio.

La función de juegos y aplicaciones de Qustodio resulta muy útil en este sentido. Puedes ver una lista de las aplicaciones que han utilizado tus hijos y establecer límites de tiempo diarios para cada una o bloquearlas para asegurarte de evitar las distracciones durante el curso. También puedes activar la opción de recibir un correo electrónico cada vez que tus hijos utilicen una aplicación por primera vez, por lo que te resultará más fácil configurar reglas para los juegos y las aplicaciones que acaban de instalar.

¿Deseas obtener más información sobre cómo configurar reglas para los juegos y las aplicaciones? Sigue estos sencillos pasos antes de que comience el nuevo curso.

Aprovechad todas las oportunidades de aprendizaje

Pasar demasiado tiempo delante de la pantalla a una edad temprana puede provocar problemas y retrasos en el desarrollo del lenguaje y las habilidades de lectoescritura. En el caso de los niños más mayores, el uso excesivo de este tipo de dispositivos se asocia a una disminución del rendimiento académico. Este empeoramiento puede atribuirse a los problemas de atención que provoca el abuso de los dispositivos tecnológicos, pero también a la posibilidad de que los niños prioricen su uso en detrimento de otras oportunidades para aprender de forma analógica.

Con Qustodio, puedes ayudar a tus hijos a superar este curso con nota limitando el tiempo que pasan delante de la pantalla y asegurándote de que utilizan sus dispositivos de forma segura y educativa. Establece un permiso de tiempo para cada día de la semana con los límites de tiempo diarios y decide qué deseas que ocurra cuando alcancen el límite (que se bloquee el acceso a Internet o al dispositivo). No te preocupes, porque siempre podrás añadir tiempo adicional si lo necesitan. 

A continuación, elige el tipo de contenido al que podrán acceder en Internet utilizando las opciones de filtrado web. Permite que visiten los sitios web que Qustodio ha clasificado como educativos y bloquea los que contengan cualquier tipo de contenido perjudicial o que pueda distraerles mientras hacen los deberes.

Encontrarás más información sobre los límites de tiempo diarios y los filtros web en nuestro Centro de ayuda.

How to set up parental controls for YouTube

Disfrutad de un sueño reparador

Ahora que el nuevo curso está a punto de comenzar, es fundamental que tus hijos descansen bien por las noches. La falta de sueño de calidad —independientemente de si la causa son las horas que pasan en vela viendo vídeos en Tiktok o las alteraciones de los niveles de melatonina que provoca la luz azul—, puede favorecer la aparición de trastornos del ánimo y problemas de memoria. Disfrutar de una noche de sueño reparador les proporcionará la energía que necesitan para afrontar la jornada escolar y dar lo mejor de sí mismos en clase. 

Mejorar la calidad y la cantidad de sueño de tus hijos es muy sencillo con las restricciones horarias de Qustodio. Esta función te permite bloquear el uso del dispositivo todos los días durante las franjas horarias que decidas. Te recomendamos que establezcas estas restricciones una hora antes de que se acuesten para que puedan desconectar de las pantallas por la noche con suficiente antelación. De esta forma, aumentarás enormemente las probabilidades de que disfruten de un sueño largo y reparador.

¿Deseas obtener más información sobre cómo configurar las restricciones horarias? Consulta nuestro artículo de ayuda.

Comprueba que tus hijos están bien cuando salen de casa

La vuelta al cole implica que es probable que tus hijos pasen más tiempo fuera de casa del que han pasado durante el verano. Puede que vayan solos al colegio y, una vez allí, es imposible saber qué hacen con su teléfono, por lo que es comprensible que te preocupe su seguridad tanto en Internet como en el mundo real. 

Utiliza el Localizador familiar para saber dónde están y asegurarte de que han llegado sin problemas. Te recomendamos que guardes la localización del colegio y de vuestra casa en Tus sitios para recibir una notificación cada vez que lleguen o se vayan de allí; de este modo no tendrás que volver a recordarles que te envíen un mensaje para avisarte. Además, puedes descargar Qustodio en todos sus dispositivos y asegurarte de que el contenido al que acceden fuera de casa sea positivo. Establece reglas para limitar el acceso al contenido y bloquea aplicaciones en sus smartphones, sus ordenadores portátiles y otro tipo de dispositivos para disfrutar de una mayor tranquilidad. 

Visita el Centro de ayuda para obtener más información sobre el Localizador familiar o ve a nuestra página de descargas para instalar Qustodio en todos vuestros dispositivos.

 

En general, la vuelta al cole suele ser una época del año marcada por el estrés, y por eso nosotros nos hemos propuesto como objetivo dar respuesta a tus preocupaciones. Independientemente de si deseas proteger la actividad digital de tus hijos mientras están fuera de casa o generar más oportunidades de aprendizaje para ellos, Qustodio es la herramienta perfecta para ayudaros a sacar el máximo partido de este curso.

¿Cómo puede Qustodio ayudarte a proteger a tu familia?

Qustodio es la mejor forma de proteger a tus hijos en Internet y ayudarles a desarrollar unos hábitos digitales saludables. Nuestras herramientas de control parental te permitirán asegurarte de que no acceden a contenido inapropiado ni pasan demasiado tiempo delante de la pantalla.