Schoolvakanties, feestdagen en weekenden voelen soms lang zonder het vaste ritme. Vrije tijd biedt rust en ruimte om weer contact te maken met je gezin. Toch is dat vaak lastig door alle schermen en prikkels om je heen. De tv, spelcomputers en smartphones bieden altijd iets om te doen, ook als het alleen tijd opvult.
Schermtijd is niet altijd negatief. Het draait om een gezonde balans tussen online en offline bezig zijn. Dat is niet eenvoudig, vooral met kinderen van verschillende leeftijden en interesses.
Daarom hebben we schermvrije activiteiten voor je samengesteld, die je kunt downloaden. Zo maak je schermvrije momenten eenvoudig en ontspannen.
Hoe gebruik je de schermvrije activiteitenkaarten van Qustodio?
Ouders vertellen ons vaak dat ze willen dat hun kinderen minder tijd achter schermen doorbrengen, en dat geldt ook voor henzelf, maar soms raken de ideeën op. Je kunt niet eindeloos hints spelen, je tiener aansporen om een boek te lezen of weer met de kleurplaten beginnen. Deze activiteitenkaarten bieden een eenvoudige oplossing die je altijd kunt pakken. Hoor je de bekende woorden “Ik verveel me”? Trek dan een kaart en ontdek wat jullie kunnen doen.
Deze schermvrije activiteitenkaarten brengen ideeën op gang, stimuleren beweging en versterken jullie band zonder dat je hoeft te investeren in speciale materialen of dure uitjes. Uitstapjes zijn fijn, maar niet altijd haalbaar, zeker voor drukke ouders. Veel activiteiten kun je binnen doen, zelfs in kleine ruimtes, en de meeste kunnen samen of alleen uitgevoerd worden – jij kiest wat past.
Overzicht van de inhoud
De schermvrije suggesties zijn ingedeeld op leeftijd, zodat je ideeën vindt die het beste bij je gezin passen.
- Jonger dan 7 jaar: fantasierijk spel, knutselactiviteiten en spelletjes die nieuwsgierigheid en fijne motoriek stimuleren.
- 7-9 jaar: creatieve projecten en uitdagingen die zelfstandigheid bevorderen en leren stimuleren door spel en ontdekking.
- 10-12 jaar: praktische experimenten, creatief schrijven en rollenspellen die bijna-tieners laten nadenken en problemen oplossen.
- Tieners: betekenisvolle projecten, tips om het gezin te leiden en creatieve uitlaatkleppen om zichzelf te uiten (zonder dat ze zich hoeven te schamen).
- Het hele gezin: activiteiten die iedereen samenbrengen en het plezier samen laten beleven.
Elke groep bevat een mix van activiteiten om alleen of samen te doen, die je kunt aanpassen aan elk gezin, of je nu in de buitenwijken, een stad, een appartement woont of weinig ruimte hebt. In het pakket zit ook een set blanco kaarten, zodat je je eigen ideeën kunt toevoegen!
Hoe gebruik je de schermvrije activiteitenkaarten?
Print de kaarten, knip ze uit en stop ze in een pot of doos die je kunt labelen, bijvoorbeeld “schermvrije activiteiten”, of beter nog, een naam die jullie samen bedenken. Zodra verveling toeslaat, trek je gewoon een kaart. Je kunt om de beurt trekken of iemand aanwijzen die trekt. De kaarten zijn ingekleurd per leeftijd, dus bij kinderen van verschillende leeftijden kies je gewoon de bijpassende kaart.
Als je niet in kleur wilt printen, kun je voor elke leeftijdsgroep een symbool toevoegen om het makkelijk te maken. Wil je helemaal niet printen? Geen probleem, zoek gewoon een activiteit in de PDF die je wilt doen en ga ermee aan de slag!
Hoe gezonde schermgewoonten op te zetten die meer gezinstijd stimuleren
Soms hebben we wat extra hulp nodig om een goede balans te vinden tussen online en offline tijd en ruimte te maken voor schermvrije activiteiten. De ouderlijk toezicht- en digitale welzijnstools van Qustodio helpen hierbij. Bekijk onze beste tips hieronder en haal het meeste uit Qustodio om meer tijd met je gezin door te brengen.
1. Plan momenten zonder schermen
Gebruik Routines om vaste momenten zonder schermen in te plannen, zodat je kinderen echt kunnen loskoppelen van hun apparaten. Of je nu gesprekken aan tafel wilt stimuleren of gewoon van offline activiteiten wilt genieten, routines helpen iedereen om zich op gezinstijd te concentreren.
2. Beheer het gebruik van games en apps
Als je kinderen moeite hebben om niet te blijven scrollen, of als hun frequente gamen wat minder kan, stel dan tijdslimieten in voor specifieke games en apps. Zo behouden ze een gezonde balans. Ze kunnen nog steeds genieten van de technologie die ze leuk vinden, maar het vult niet al hun vrije tijd en hun schermgebruik wordt doelbewuster.
3. Gun iedereen een pauze
Soms is spontaniteit belangrijk en is het tijd voor een onvoorzien moment zonder schermen. Met de Gezinspauze-functie van Qustodio kun je het internet op alle apparaten van je kinderen tegelijk pauzeren, zodat je direct van quality time samen kunt genieten. Perfect voor momenten dat je je opgesloten voelt, de kinderen de hele dag van het ene naar het andere apparaat zijn gesprongen, of wanneer je gewoon even wilt loskoppelen.
Onze schermvrije activiteitenkaarten houden je zeker bezig en geïnspireerd. Door de ouderlijk toezicht-tools van Qustodio te combineren met deze schermvrije activiteiten, zal je gezin uitkijken naar alle nieuwe, creatieve manieren om samen tijd door te brengen!
