我们还记得学校里的“周五感觉”——铃声响起，匆匆收拾书本，兴奋的交谈声响彻校园，全校师生涌出校门，迎接整整两天来之不易的自由。
周末对于孩子来说或许无忧无虑，但作为家长，我们常常面临一个棘手的抉择：是坚持平日的屏幕使用规则，还是在周末给予他们更多自由？
为什么要在周末实行不同的屏幕时间规则？
在大多数家庭中，平日往往比周末更有条理和规律。周一至周五，孩子通常每天早晨在固定时间起床上学，放学后回家或参加课外活动，完成作业，享用晚餐，放松片刻，最后在固定时间就寝。
摆脱了学校的束缚，周末则变得更松散也更加“自由”，孩子可以拥有更多灵活性和即兴发挥的空间。起床和就寝时间可能推迟，孩子也有更多空闲时间陪伴朋友和家人——当然，还有他们最喜欢的电子设备。
对于众多家庭而言，在工作日和周末保持相同的设备使用规则既困难又不切实际。但您仍然可以在周末放宽一些规则的同时确保一切运转顺畅。更多的空闲时间并不意味着毫无限制的放任。只需对例程稍作调整，并辅以合适的工具，无论是在平日还是周末，您都可以帮助孩子保持屏幕时间的平衡和安全。
5个简单方法平衡孩子的平日和周末屏幕时间
1. 调整屏幕使用例程
大多数情况下，孩子们在周末使用电子设备的方式与平时不同——例如，他们可能会玩更多游戏，或者有更多空闲时间与朋友聊天。
通过“例程”功能，您可以为一天中的不同时段设置不同的屏幕使用规则，并为周末进行个性化调整。例如，您可以将周五和周六晚上的就寝时间稍稍推迟，或者，作为周末奖励，为孩子安排更多可自由支配的屏幕时间。
2. 允许访问必要的应用程序
作为数字时代的家长，我们都知道并非所有屏幕时间都具有同等价值。虽然周末时间可能会更灵活一些，但让孩子连续两天玩Roblox或刷TikTok并不是一个好主意。
“始终允许”功能允许孩子在安卓设备上始终能够访问一些关键应用（例如学习、通讯或健康类应用），同时阻止访问其他应用。例如，如果孩子需要完成作业，您可以始终允许他们使用学习所需的应用，包括Spotify（如果孩子喜欢边听音乐边学习），这完全由您决定。即使在例程或家庭暂停等停用时段，“始终允许”的应用仍可正常访问。
“始终允许”功能目前仅在孩子的安卓设备上可用，但家长可以通过任何设备登录家长应用程序设置该功能。
3. 确保孩子的户外安全
平日里，家长通常更清楚孩子的行踪——上学、放学途中、参加课外活动，一切都在按部就班地进行着。周末的情况则大不相同，尤其是对年长的孩子而言，他们可能利用空闲时间与朋友聚会，体验真实世界的户外冒险。
家庭定位器能让您轻松掌握孩子的周末行程，您可以一目了然孩子所在位置，无需他们反复知会您。除了实时定位，您还可以查看孩子的行踪轨迹，并在他们抵达特定地点（例如朋友家）时自动收到通知。
4. 守护家庭时光
许多家庭在平日晚上共进晚餐，但周末的忙碌日程可能让您难以抽出宝贵的时间与家人共度线下时光。
家庭暂停功能让全家人都能轻松享受无屏幕时光，无论日程多么繁忙。无需逐个暂停设备或账户，该功能可同时中断孩子的所有网络连接——您可以选择预设时长（如15分钟、30分钟或1小时），也可自定义暂停时长以满足全家需求。
无论平日或周末，很多家庭都在使用家庭暂停功能享受无电子设备的晚餐、散步、玩桌游或一起看电影。
5. 睡前远离电子屏幕
周末可以适当放宽规则，但有些原则无论何时都应遵守。减少甚至最好完全避免睡前使用电子设备，是提升睡眠质量最简单有效的方法之一，这有助于保护孩子的整体身心健康。即便第二天不用早起上学或上班，也不意味着可以熬夜刷手机到凌晨！
周末执行“睡前禁用电子设备”规则可能有点困难，但Qustodio的实用工具可以帮到您。例如，通过“例程”功能，您可以设置就寝规则，在睡前及睡眠期间自动屏蔽应用程序。您还可启用“家庭暂停”功能，让全家在睡前共同断开网络连接，这样大家才能精力充沛地迎接周末的冒险之旅！
随着孩子周末的空闲时间增多，学习压力减轻，他们对电子设备的需求与平日有所不同。家长应给予适度弹性，但无需大幅调整周末的屏幕使用规则。借助家长控制工具（如家庭暂停、例程、家庭定位器和始终允许功能），无论周一还是周日，家长都能安心确保孩子的屏幕时间始终安全可控。
