私たちは皆、学校での「あの金曜日の気分」を覚えています：学校のチャイムが鳴り、慌ただしく教科書をまとめ、生徒全員が校門から飛び出すとワクワクしたおしゃべりがあたりに響き渡ります。待ちに待った丸2日間の自由です。
週末が始まると、子供たちは気楽に過ごせると思っているかもしれませんが、親としては、平日と同じスクリーンタイムを守らせるべきか、それとも週末には少し（大幅ではないにしても）自由を与えるべきかという、厄介な決断を迫られることがあります。
なぜ週末には異なるスクリーンタイムのルールを設けるのか
ほとんどの家庭では、平日のほうが週末よりも規則正しく、しっかりとした日課が設けられています。月曜日から金曜日まで、子供たちはたいてい毎日同じ時間に起きて学校に行きます。そして、学校が終われば家に帰るか課外活動に向かい、宿題をし、夕食をとり、いくらかの休憩時間を楽しみ、決まった時間に就寝します。
週末は学校という中心的な存在がないため、計画性に欠け「より自由」になり、柔軟で自発的な行動が可能になります。起床時間や就寝時間が遅くなり、子どもたちが友達や家族と過ごす自由な時間が増え、もちろん好きなデバイスで遊ぶ時間も増えます。
ほとんどの家庭では、平日と週末で同じデバイスのルールを維持するのは困難であり、多くの場合現実的ではありません。しかし、すべてのことをスムーズに進めながら、週末のルールを緩めることは可能です。自由時間が増えるということは、限度もなく自由だということではありません。日課を少し調整し、適切なツールを併用することで、学校の日でも土曜日でも、お子様のスクリーンタイムをバランスよく安全に保つことができます。
平日と週末で子供のスクリーンタイムのバランスをとる簡単な方法５選
1. 画面使用の日課をうまく取り入れる
多くの場合、子供たちの週末のデバイスの使い方は変わります。例えば、自由時間が増えることで、ゲームをしたり友達とチャットする時間が多くなるかもしれません。
日課機能を使用すると、一日を通して様々なスクリーンタイムのルールを予定に組み込み、週末にはそれをカスタマイズできます。例えば、金曜日と土曜日の夜は就寝時間を少し遅らせるように調整したり、週末のご褒美として、子供たちが自由に画面を使用できる時間を長めに設定したりすることができます。
2. 必要なアプリへのアクセスを許可する
デジタル時代の親として、私たちはスクリーンタイムがすべて平等というわけにはいかないことを知っています。週末にはより柔軟になるかもしれませんが、2日間連続で子供たちにRobloxで遊ばせたりTikTokの閲覧を許可したりすることが得策ではないことは分かっています。
「常に許可」は、学習、メッセージ、健康アプリなど、Androidデバイスの重要なアプリへのアクセスをお子様に許可し、他のアプリをブロックしたままにすることで、こうした曖昧な部分をうまくやりくりするのに役立ちます。例えば、お子様が宿題を終わらせなければならない場合、勉強に必要なアプリを常に許可したり、勉強中に音楽を聴きたいのであればSpotifyも許可したりというように、すべては保護者の判断次第です。常に許可が適用されているアプリは、日課や家族の一時停止などの休止期間中でもアクセスが可能です。
「常に許可」は現在、お子様のAndroidデバイスでのみ利用可能ですが、保護者はどのデバイスからでも保護者向けアプリにログインしてこの機能を利用できます。
3. 外出時に子供たちの安全を確保する
平日であれば通常、保護者は子供たちがどこにいるか（学校にいるのか、登下校中なのか、課外活動に向かっているのか、など）、そして普段の日課で何が起こっているかをより正確に把握していることが多いです。ところが 週末となると話は別で、特に年長の子供たちにおいては、自由な時間を使って友達と会ったり、現実世界の中で冒険したりすることもあるでしょう。
ファミリーロケーターを使用すると一目でお子様の居場所がわかるため、お子様が保護者に何度も知らせる必要もなく、忙しい週末の予定を管理するのに役立ちます。お子様の現在地だけでなく、これまでどこにいたかを確認したり、友達の家など特定の場所に到着したときに自動通知を受信したりできます。
4. 家族の時間を持つ
週末の混沌とした状況では、家族が一緒に過ごすための大切なオフラインの時間を確保することが難しい場合があります。
「家族の一時停止」を使用すると、忙しいスケジュールであっても、誰もが簡単に画面なしの時間を楽しむことができます。デバイスやプロファイルを1つずつ一時停止する代わりに、家族の一時停止では、お子様のすべてのインターネット接続を同時に一時停止できます。15分、30分、1時間などの事前設定された期間から選択するか、全員に適した一時停止時間をカスタマイズして設定できます。
平日でも週末でも、多くの家庭で「家族の一時停止」が利用され、デバイスから離れて夕食を楽しんだり、散歩したり、ボードゲームで遊んだり、一緒に映画鑑賞をしたりしています。
5. 就寝前にスクリーンを見ない
週末にはルールを緩めても構いませんが、曜日に関係なくいくつかのルールはそのままにしておく必要があります。 就寝前のスクリーンタイムを減らす、できれば完全になくすというのは、睡眠の質を改善するためにできる最も簡単な方法の一つであり、ひいては全体的な健康と幸福の向上に繋がります。朝に学校や仕事がないからといって、夜中から明け方までずっとスクリーンを眺める必要はありません。
週末は「就寝前のスクリーン禁止」というルールを徹底するのが少し難しくなりますが、Qustodioには役立つツールがあります。 例えば「日課」では、就寝前と就寝中にアプリをブロックする就寝ルールを設定できます。また、「家族の一時停止」を使用すると、就寝前に家族全員がインターネットから離れられるため、週末の冒険に向けてエネルギーを蓄えられます。
子供たちは学校に集中する時間が減って自由な時間が増えるため、週末のデバイスのニーズは平日とは異なります。保護者はある程度の柔軟性を許容するべきですが、週末のスクリーンタイムのルールを大幅に変更する必要はありません。家族の一時停止、日課、ファミリーロケーター、常に許可、などのペアレンタルコントロールツールを活用すれば、月曜日でも日曜日でも、保護者はお子様のスクリーンタイムが安全に管理されていることを分かっているため安心できます。
