Si tienes dificultades a la hora de establecer reglas, normas y límites respecto al uso de la tecnología en casa, un acuerdo familiar puede ser un buen punto de partida para hacerlo. Un acuerdo digital familiar os ayudará a crear un espacio seguro para hablar juntos de la tecnología y establecer una serie de pautas para vuestra vida digital tanto dentro como fuera de casa.
Sigue leyendo este artículo para descubrir cómo funcionan este tipo de acuerdos y conseguir gratis tu propio acuerdo digital familiar, que podrás imprimir para utilizarlo como orientación durante vuestras conversaciones.
¿Qué es un acuerdo digital familiar?
Cuando un niño recibe un dispositivo electrónico, como un nuevo smartphone o tableta, muchas familias deciden crear un documento en el que explican con detalle cómo y cuándo puede usarlo. Después, el niño lee detenidamente el documento y firma el acuerdo.
El problema que suele producirse habitualmente al firmar este tipo de contratos es que resulta muy fácil saltarse las reglas y las normas. A muchas familias, incluidos los niños, les cuesta ceñirse a los términos del acuerdo y, a medida que sus hijos se hacen mayores, también hay que adaptar las reglas.
Este acuerdo digital familiar está diseñado para ayudaros a mantener conversaciones útiles y positivas sobre la tecnología. Juntos podréis elaborar un plan práctico y, en el caso de los más pequeños de la familia, puede que empezar a reflexionar por primera vez sobre lo que significa tener una vida digital.
Cómo elaborar un acuerdo digital familiar
Para ayudar a tu familia a ponerse manos a la obra, la guía de acuerdo digital “elige la aventura” de Qustodio está diseñada para ayudarte a crear fácilmente un acuerdo familiar que puedas imprimir, rellenar y colgar en un lugar visible para todos, como la nevera o un tablón de anuncios.
El acuerdo tiene espacio para anotar los dispositivos que usáis, los espacios y horarios en los que la tecnología queda fuera de límites, espacios en blanco para las normas que acordéis juntos, y lo que os gusta hacer con la tecnología, para ayudar a priorizar un uso más positivo.
Si no sabes por dónde empezar, el acuerdo incluye recomendaciones según la edad a tener en cuenta y los riesgos que tu hijo o hija debe conocer al iniciar la conversación.
¿Cómo puede un acuerdo digital ayudar a mis hijos?
A muchas familias les encanta la tecnología y todas las posibilidades que ofrece, pero les cuesta establecer límites o hablar de los problemas que conlleva con sus hijos. Si este también es tu caso, un acuerdo digital familiar puede:
✔ ayudaros a reflexionar sobre el tiempo que vuestra familia utiliza la tecnología en general y llevar a cabo cambios positivos;
✔ facilitaros las cosas a la hora de establecer unos límites saludables respecto al uso de los dispositivos tecnológicos y la forma en que os comportáis en el mundo digital;
✔ proporcionaros las herramientas que necesitáis para hablar de forma regular y respetuosa sobre el uso que hacéis de este tipo de dispositivos;
✔ permitiros adaptar la discusión a vuestra familia y dedicar una sección independiente para los preadolescentes y otra para los adolescentes cuando abordéis temas importantes como las redes sociales, el tiempo que pasan delante de la pantalla o la ausencia de aficiones en el mundo real.
Qué hacer antes de empezar
Antes de comenzar a elaborar juntos vuestro acuerdo digital, ten en cuenta las siguientes recomendaciones.
1. Asegúrate de que al menos uno de los padres o tutores habéis leído cuidadosamente la hoja de ejercicios antes de empezar a trabajar en ella en familia. De esta forma, os resultará más fácil preparar la conversación.
2. Habla con tus hijos del acuerdo antes de empezar a elaborarlo. Si no los familiarizas antes con la idea, es posible que se pongan más a la defensiva.
3. Busca un espacio en el que todos os sintáis cómodos y relajados antes de empezar la conversación. Limita las distracciones y crea un entorno positivo y agradable.
4. Si los ánimos se acaloran, tomaos un descanso y volved a retomar la conversación cuando estéis preparados.
5. Intenta evitar las recompensas y los castigos relacionados con la tecnología; por ejemplo, dejar que pasen más tiempo con los dispositivos tecnológicos si se portan bien. El objetivo es ayudarles a desarrollar unos hábitos digitales saludables, no convertir la tecnología en una herramienta de negociación.
Revisar el acuerdo familiar
A la hora de criar a nuestros hijos, no existen reglas inamovibles. Lo que funciona con los niños un día puede fallar al siguiente, y lo mismo puede aplicarse a la forma en la que vemos la tecnología. Se trata de un mundo que cambia constantemente a un ritmo vertiginoso, por lo que debemos estar siempre preparados para adaptarnos a él.
Por eso, nuestra recomendación es que evitéis crear y firmar un contrato sobre el uso del teléfono móvil no os proporcione la suficiente flexibilidad, o que mencione específicamente qué recompensas y castigos recibirán tus hijos en el caso de que infrinjan las normas. Este tipo de contratos suelen ser la forma más fácil de predisponerlos al fracaso. En lugar de eso, utilizad el acuerdo digital familiar como punto de partida para hablar regularmente, y revisad las reglas escritas y las ideas que decidisteis juntos a medida que tus hijos crecen.
Una vez que os hayáis puesto de acuerdo, podréis empezar a trabajar para alcanzar el bienestar digital desde una perspectiva común, lo que os facilitará las cosas a largo plazo. ¡Buena suerte!
