确保孩子安全使用数字设备，就好比给他们配备第一辆车一样。您不会把车钥匙交给一个刹车和安全带都不会用的孩子，您也不会让他们在不懂如何驾驶的情况下就开车上路。同样，对于科技产品、电子设备和互联网，在把任何这类东西交给孩子之前，确保他们能够安全使用并理解基本操作至关重要。
面对铺天盖地的信息和建议，家长们可能会对孩子的数字使用感到困惑：孩子多大才能使用电子设备？哪些设置是绝对不能更改的？如果孩子违反了我们的数字规则该怎么办？这些问题令人不知所措，但ABC数字安全和健康法则可以替您解决这些疑惑。它包含三个易于记忆的关键步骤，帮助您创建一个安全的环境，不仅能够保护孩子，还能支持他们健康成长：
Access（使用权限）
Boundaries（使用界限）
Communication（沟通）
Access（使用权限）：数字安全带
在将智能手机、平板电脑或游戏机交给孩子之前，您应当考虑使用安全设置和家长控制工具（例如Qustodio），这些工具可以帮助您过滤或屏蔽不适宜的内容，管理社交媒体和游戏App，以及有效地监督孩子的屏幕时间。
- 在所有设备上手动设置安全功能或使用家长控制工具来屏蔽不适龄的App并管理屏幕时间。
- 对于10岁及以下的儿童，在孩子使用的设备上启用Google安全搜索和YouTube受限模式。
- 严格规定孩子晚上的“关机”时间。您可以使用家长控制工具来阻止孩子在睡前访问社交媒体和娱乐App。
- 通过启用隐私设置并关闭不必要的App地理定位功能，保护孩子在社交媒体和游戏App上的身份隐私。
- 对于10岁及以下的儿童，使用家长的电子邮件地址和密码设置所有App和帐户（当然，不要把密码告诉孩子）。
- 在您与孩子一起实施这些步骤时，引导孩子就网络安全，以及安全与不安全使用电子设备和网络平台之间的区别展开讨论。
Boundaries（使用界限）：网络上路规则
就像开车时路标指引方向一样，为孩子使用电子设备和互联网设定清晰的界限和规则至关重要。请记住，在制定任何协议或建立屏幕使用习惯时，让孩子参与进来，以确保每个人都理解并遵守规则，并且这些规则适用于所有家庭成员。
孩子违反规则的情况在所难免，尤其是当孩子处于青春期；但是，当这种情况发生时，强化界限并纠正不良行为与设定界限本身同等重要（甚至更重要），而且从长远来看，这样做是值得的。
以下是开始设定界限的一些方法：
1. 制定一份家庭数字协议，就孩子的网络行为设定明确的规则。
协议应包含适宜的网络沟通方式，以及您在孩子数字生活中扮演的角色，例如您是否会关注他们的社交媒体账号。全家人一起制定协议，可以确保每个人都达成共识，并培养孩子的自主性。如果您不知道从何入手，Qustodio提供的免费可打印数字协议模板是一个很好的起点。其中包含针对不同年龄段量身定制的讨论要点和安全设置。
2. 兼用正向后果和负向后果。
许多家长只对孩子违反规则的行为使用负向惩罚。然而，对良好的网络行为给予正向奖励，能够更快地强化和鼓励孩子的积极行为。
3. 设定屏幕例程。
明确规定上网时间，有助于孩子理解何时可以使用电子设备。如果孩子年龄较小，应该制定非常严格的时间表（例如，每天下午4点到5点是电子设备娱乐时间）。对于青少年，应该有明确的“禁网时间”（例如，晚上8点以后禁止使用电子设备，做作业时禁止使用社交媒体——您可以使用家长控制工具来帮助执行这些规定）。
4. 在家中设立“无屏幕区域”或“无屏幕时间”，有助于创造数字设备停用时间，并为面对面交流提供机会。
需要注意的是，这些“无屏幕”规定适用于家中的每个人，包括家长。以身作则是网络安全教育的重要组成部分。深夜使用电子设备的儿童往往较少受到监护，这意味着他们更容易卷入风险较高的网络行为中。
Communication（沟通）：数字安全与健康的桥梁
在与孩子讨论网络安全和数字健康时，关键是要尽早且定期地沟通，将这些话题融入日常对话中。
1. 以尊重的态度参与孩子的数字生活。要想就孩子的上网习惯与他们进行有效沟通，您需要了解并关注他们正在使用的App和游戏。询问孩子喜欢或不喜欢哪些App，或者在玩某款游戏时掌握了哪些新技能。务必保持轻松的对话氛围，这可以让孩子更愿意与您交流。
2. 对于小学阶段的孩子来说，网络安全方面的关键讨论要点包括：与陌生人在线互动、网络欺诈（即冒充他人）以及网络隐私。此外，就个人信息和照片一旦上传或分享后我们能有多少控制权这一话题展开讨论，也是很有帮助的。
3. 如果您的孩子年龄较大，则应将谈话内容扩展到更广泛的领域。这个年龄段的青少年应该学习如何应对网络冲突和霸凌、了解与科技相关的法律法规、认识发送裸照和屈从同龄人压力带来的风险、警惕过度使用电子设备、关注数字足迹以及维护自己的网络声誉。
4. 务必让孩子知道，无论他们在网上遇到什么烦恼或困难，都应该随时向您寻求帮助。您最终希望成为孩子遇到任何网络问题时，总能提供周全建议的首选求助对象。
为孩子的数字生活建立例程和框架，有助于全家保持步调一致。同时，尽早且定期地与孩子讨论数字风险，也可以帮助孩子理解您的看法和期望。借助“ABC法则”，您可以营造一个既能保护孩子网络安全，又能帮助他们健康成长的数字环境。
