Vind je het lastig om regels en afspraken over technologie in je gezin vast te leggen? Dan kan een digitaal gezinscontract een goed begin zijn! Zo’n contract helpt je om samen te praten over technologie en duidelijke afspraken te maken voor het online leven thuis én daarbuiten. Lees in dit artikel hoe het werkt en download gratis jouw digitale gezinscontract om het gesprek op weg te helpen.
Wat is een digitaal gezinscontract?
Als een kind een apparaat krijgt, zoals een smartphone of tablet, maken veel gezinnen een document met regels over hoe en wanneer het gebruikt mag worden. Het kind leest vervolgens het document en ondertekent het.
Het probleem is dat zulke documenten vaak worden vergeten of genegeerd. Veel gezinnen en kinderen vinden het lastig zich eraan te houden. En naarmate kinderen ouder worden, moeten de afspraken natuurlijk mee veranderen.
Een gezinscontract is bedoeld om positieve gesprekken over technologie te voeren. Jullie maken samen concrete afspraken. Zelfs de jongste kinderen leren zo al na te denken over hun online leven.
Hoe maak je een digitaal gezinscontract?
Om je gezin op weg te helpen, is Qustodio’s “kies je eigen avontuur”-gids voor het digitale contract ontworpen om je te helpen eenvoudig een gezinscontract op te stellen dat je kunt uitprinten, invullen en ophangen op een plek die voor iedereen zichtbaar is, zoals de koelkast of een prikbord.
In het contract is ruimte om de apparaten die jullie gebruiken in te vullen, de plekken en tijden waarop technologie niet mag, lege ruimtes voor regels waar jullie het samen over eens zijn, en wat jullie graag doen met technologie, om zo positiever gebruik te stimuleren.
Als je niet weet waar je moet beginnen, bevat het contract aanbevelingen op basis van leeftijd en de risico’s die je kind moet kennen om het gesprek te starten.
Hoe helpt een digitaal gezinscontract mijn kinderen?
Veel gezinnen houden van technologie, maar vinden het moeilijk om grenzen te stellen of problemen te bespreken. Herkenbaar? Dan helpt een digitaal gezinscontract je om:
✔ Na te denken over hoeveel je gezin technologie gebruikt en daar positief in te veranderen.
✔ Gezonde grenzen te stellen voor schermtijd en online gedrag.
✔ Een open en respectvol gesprek over technologie mogelijk te maken.
✔ De afspraken aan te passen aan je gezin, met aparte delen voor kinderen, tieners en onderwerpen zoals sociale media of offline hobby’s.
Wat doe je vóór je begint?
Voordat je samen aan jullie digitale gezinscontract werkt, is het goed om met een paar dingen rekening te houden.
1. Laat eerst een ouder of voogd de opzet van het contract doornemen voordat jullie er als gezin mee aan de slag gaan. Dit helpt om het gesprek goed voor te bereiden.
2. Bespreek van tevoren met de kinderen wanneer jullie het contract gaan maken. Als je dit onverwacht introduceert, kunnen kinderen zich sneller verzetten.
3. Zorg dat je een plek kiest waar iedereen zich op zijn gemak voelt en waar rust is voor het gesprek. Verminder afleidingen en creëer een positieve en ontspannen sfeer.
4. Als het gesprek toch even te gespannen wordt, neem dan een pauze en ga verder wanneer iedereen er weer klaar voor is.
5. Probeer te vermijden dat je technologie inzet als beloning of straf, zoals extra schermtijd voor goed gedrag. Het doel is om samen gezonde digitale gewoonten op te bouwen, niet om te onderhandelen over schermtijd.
Terugkomen op jullie gezinscontract
Als het gaat om opvoeden, staat niets vast. Wat vandaag werkt bij je kinderen, kan morgen alweer anders zijn. Dat geldt ook voor hoe we omgaan met technologie. De digitale wereld verandert snel en we moeten flexibel blijven.
Daarom raden we niet aan om een strikt smartphonecontract op te stellen met vaste regels, beloningen en straffen. Zulke afspraken laten weinig ruimte voor verandering en kinderen lopen dan sneller vast. Gebruik het digitale gezinscontract liever als startpunt voor regelmatige gesprekken. Bekijk samen de gemaakte afspraken opnieuw en pas ze aan naarmate je kind groeit.
Als iedereen op één lijn zit, kunnen jullie samen werken aan digitaal welzijn en op de lange termijn minder strijd ervaren. Veel succes!
