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Megan Proops
产品内容创作
最好的屏幕时间是具有教育意义和趣味性，同时能够与线下活动保持平衡。Qustodio 可以帮助您为一周中的每一天设置定时休息和限制，确保您孩子的屏幕时间符合您的所有要求。请观看以下视频，了解如何使用 Qustodio 设置健康的时间限制，并继续阅读本文了解更多详细信息。
设置每日时间限制
首先，登录家长控制面板并选择您希望设置限制的孩子名称。点击设置规则，然后点击每日时间限制。您可以在此选择一周中的某一天，并使用转轮来设置当天的总屏幕时间。您可能希望在孩子需要设备用于学习时设置较宽松的时间限制，而在孩子需要户外活动时设置较严格的限制。借助该功能，您可以随意设置适合您家庭日程的屏幕时间。
安排无屏幕时间
除设置每天的时间限制之外，您还可以安排孩子允许（或禁止）上网的时间。进入对应孩子的规则界面，转到限制时段。 您将在此看到一个日历，其中包含一周中每一天的小时时段。
首先，滑动应用限制时段按键到右边以启用该功能。然后，选择您希望设置的无屏幕时间。例如您可能希望禁止孩子在用餐或就寝时段使用手机。将这些时间段突出显示为红色，以确保无屏幕的家庭时光。
选择达到时间限制时的操作
当孩子达到每日时间限制或在限制时段使用设备时，您可以有几种选项。进入设置选项卡选择适合您的操作：锁定导航以阻止应用程序和互联网，或锁定设备且仅允许紧急呼叫等基本功能。我们始终建议您先与孩子讨论您即将设置的规则，这样当阻止发生时孩子才不会感到意外！
开启提醒
您还可以开启提醒我选项，以便在您的孩子达到限制时收到通知。这将帮助您随时关注孩子在设备上花费的时间。如果您的孩子经常在一天中的较早时段就达到他们的时间限制，您可能需要考虑重新与他们探讨关于屏幕时间的话题。
