Wenn die Ferien anfangen, kommt der allseits bekannte Ferienalltag für Familien überall in vollem Umfang in Gang. Die meisten Kinder starten die Ferien erschöpft von der Schule, aber mit einem Hochgefühl. Manche Kinder nutzen die Zeit vielleicht, um mehr draußen zu sein, zu spielen und die Umgebung zu erkunden oder einfach nur mit Freunden abzuhängen. Andere hingegen sehen die Schulferien als perfekte Gelegenheit, sich auf die Couch zu legen und sich noch mehr als sonst an ihr Gerät zu hängen.
Schulferien sind nicht immer reine Auszeit: Da wir Arbeit, Familienausflüge, zusätzliche Hausaufgaben und Gelegenheiten für die Kinder, rauszugehen und Kontakte zu knüpfen, unter einen Hut bringen müssen, kann die Verwaltung der Geräte wie eine weitere lästige Pflicht wirken. Deshalb fällt es Eltern oft schwer, ihre Kinder dazu zu bringen, während der Sommer-, Frühlings- und Winterferien dieselben Regeln für die Bildschirmzeit einzuhalten. Werfen wir einen Blick auf diese Top-Tipps zur Bildschirmzeit, die Ihrer Familie helfen, die Nutzung von Technik in den Schulferien im Gleichgewicht zu halten.
Ist es in Ordnung, meinem Kind in den Schulferien zusätzliche Bildschirmzeit zu geben?
Die Schulferien können lang sein, und wir sind sicher, dass es einige Argumente dafür gibt, ein paar Stunden zusätzliche Bildschirmzeit einzuplanen – sowohl aus der Sicht Ihrer Kinder als auch aus Ihrer eigenen!
Im Großen und Ganzen wird die gelegentliche zusätzliche Bildschirmzeit die Routine Ihres Kindes oder sein Wohlbefinden nicht allzu sehr beeinträchtigen. Aber Bildschirmzeit ist so viel mehr als nur eine Zahl – es geht um die Inhalte, mit denen sie sich beschäftigen, die Plattformen, die sie nutzen, und darum, auch in der Freizeit ein gesundes Gleichgewicht zu wahren.
Ein kompletter Verzicht auf Bildschirme ist oft unrealistisch: Manche Kinder müssen in den Ferien Schulaufgaben erledigen, über Technik bleiben sie mit Freunden in Verbindung, und Lern-Apps und -Plattformen können ihnen helfen, das im letzten Semester Gelernte zu wiederholen und aufzufrischen.
Wie viel Zeit sollte man in den Schulferien am Bildschirm verbringen?
Es ist eine gute Faustregel, sich – soweit dies sinnvoll und möglich ist – an die empfohlenen Richtlinien zur Bildschirmzeit und zur Nutzung von Technik zu halten. Wenn Ihre Familie jedoch in den Schulferien etwas stärker auf Bildschirme angewiesen ist, haben Sicherheit und Ausgewogenheit Vorrang vor der „verbrachten Zeit“. Das kann beispielsweise so aussehen:
- Den Zugriff auf bestimmte Apps und Plattformen sperren
- Zu Hause „Lernzeiten“ einführen, in denen sich die Kinder auf ihre Schularbeiten konzentrieren können
- Den Einsatz von Technik eher in Gemeinschaftsräumen wie dem Wohnzimmer oder einem Arbeitszimmer zu priorisieren als in den Schlafzimmern
- Kindern mehr Freiheit zu geben, draußen oder mit Freunden auf Entdeckungstour zu gehen, und Technik zu nutzen, um in Kontakt zu bleiben und verbunden zu bleiben
Die tägliche Bildschirmzeit sollte dem Alter Ihres Kindes angepasst werden. Die grundlegenden Empfehlungen von Qustodio lauten:
- 0–5-Jährige: 30 Minuten
- 6–9-Jährige: 1 Stunde
- 10–13-Jährige: 2 Stunden
- 14–18-Jährige: 2 Stunden, 30 Minuten
Der Schlüssel liegt, wie bei allem, darin, das richtige Gleichgewicht für Ihre Familie zu finden. Es gibt keine feste Regel dafür, wie viel Bildschirmzeit „richtig“ ist, aber wenn Sie Ihre Entscheidung treffen, berücksichtigen Sie das Alter Ihres Kindes, die Bedürfnisse Ihrer Familie und, was besonders wichtig ist, die Persönlichkeit Ihres Kindes.
Bildschirmzeit im Urlaub: Was man beachten sollte
In den Ferien sind gewisse Schwankungen ganz normal, da es unzählige verschiedene Situationen gibt. Bei einem Familienurlaub kann es vorkommen, dass an einem Reisetag alle „Zeit“-Regeln außer Kraft gesetzt sind, woraufhin ein vollgepacktes Familienprogramm folgt, bei dem tagelang kein einziger Bildschirm zu sehen ist. Wenn du also darüber nachdenkst, wie stark du die Bildschirmzeit einschränken solltest, beachte Folgendes:
- Wie Ihre Kinder Bildschirme nutzen. Schauen sich Ihre Kinder erst ein YouTube-Tutorial an, bevor sie etwas Neues ausprobieren, oder wollen sie einfach nur den ganzen Tag Videospiele spielen? Zielgerichtete Nutzung unterscheidet sich grundlegend vom sinnlosen, endlosen Scrollen – versuchen Sie also, wo immer möglich, Qualität vor Quantität zu fördern.
- Ist die Bildschirmzeit für die Kinder oder für Sie? Bildschirme können eine Möglichkeit sein, Kinder in den Schulferien ständig zu beschäftigen und zu unterhalten, vor allem, wenn man arbeiten muss oder anderweitig beschäftigt ist. Kinder brauchen aber auch die Gelegenheit, ihre Selbstregulierungsfähigkeiten zu trainieren und selbst herauszufinden, wie sie ihre Zeit am besten nutzen können. Wenn man ihnen etwas mehr Mitspracherecht bei der Planung ihres Tages einräumt oder zu Hause ein paar bildschirmfreie Aktivitäten parat hat, kann das dabei helfen!
Sobald Sie verstehen, wie, warum und wann Ihre Kinder Technik nutzen möchten, wird es Ihnen leichter fallen, die Bildschirmzeit zu regeln und zu entscheiden, wie viel Zeit Sie ihnen während der Schulferien zugestehen sollten.
6 Tipps für eine gesündere Bildschirmnutzung in den Schulferien
1. Vermeiden Sie es, Bildschirmzeit als Verhandlungsmittel einzusetzen
Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber man sollte die Bildschirmzeit so weit wie möglich als ganz normale Aktivität betrachten und nicht als besondere „Belohnung“. Das Ziel ist es, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, und nicht, sie als Verhandlungsmasse einzusetzen.
2. Informieren Sie alle Erziehungsberechtigten über Ihre Regeln zur Bildschirmzeit
Wenn Sie Ihre Kinder in den Schulferien bei Familienmitgliedern oder anderen Betreuungspersonen unterbringen, ist es ratsam, ein paar klare Regeln für den Umgang mit Bildschirmen und technischen Geräten festzulegen. Falls Sie in Ihrer Familie Vereinbarungen zum Umgang mit technischen Geräten getroffen haben, teilen Sie diese allen mit, die während der Ferien – oder zu jeder anderen Jahreszeit – auf Ihre Kinder aufpassen. Sie sollten die Betreuer beispielsweise darüber informieren, ob:
- Ihr Kind ein Gerät besitzt und wie lange es dieses nutzen darf
- Sie keine Geräte am Tisch, im Auto, in den Schlafzimmern oder in anderen verbotenen Bereichen zulassen
- Sie eine Sperrzeit für die Nutzung von Technik festgelegt haben
- Es Apps, Plattformen oder Spiele gibt, die Ihr Kind nicht nutzen darf
Es kann schwierig sein, eine Routine durchzusetzen, wenn Kinder nicht zu Hause sind. Ziehen Sie daher den Einsatz einer Kindersicherung in Betracht, um die Grundregeln einzuhalten – ganz gleich, wo sich die Kinder gerade befinden oder mit wem sie zusammen sind.
Wenn Ihr Kind mehr Zeit bei einem Großelternteil, einem Nachbarn oder sogar bei Ihrem Partner in einem separaten Haushalt verbringt und Sie Ihre Anmeldedaten nicht weitergeben möchten, kann die Funktion für zusätzliche Elternteile von Qustodio eine große Hilfe sein. Mit diesem praktischen Tool kann ein anderer Elternteil oder Erziehungsberechtigter Regeln festlegen und Berichte über die Bildschirmzeit Ihres Kindes erhalten, sodass Sie sicher sein können, dass diese während der Schulferien überall einheitlich eingehalten wird.
3. Konzentrieren Sie sich darauf, das richtige Gleichgewicht zu finden, anstatt Bildschirmzeit zu verbieten
Ein vollständiges Bildschirmverbot ist oft unrealistisch, besonders in den Schulferien – es sei denn, die ganze Familie hält sich gemeinsam an die Regeln.
Oft konzentrieren wir uns eher darauf, die bestehende Bildschirmzeit zu begrenzen oder zu reduzieren. Wenn wir unsere Energie jedoch darauf verwenden, Alternativen anzubieten und den Kindern die Freiheit zu geben, auch offline auf Entdeckungsreise zu gehen, beantworten wir die Frage „Was soll ich stattdessen tun?“, die sich zwangsläufig stellt, wenn der Bildschirm die einfachste Option ist.
Wenn Ihnen die Ideen fehlen, ist unser Paket mit kostengünstigen und einfach umzusetzenden Ideen für bildschirmfreie Aktivitäten ein guter Ausgangspunkt. Es enthält 90 technikfreie Aktivitäten für jüngere Kinder, Kinder im Grundschulalter, Jugendliche und die ganze Familie, ist einfach vorzubereiten und griffbereit und bietet Alternativen zu Bildschirmen, die freies Spielen und Kreativität fördern.
4. Legen Sie Grenzen und Erwartungen fest, bevor die Bildschirmzeit beginnt
Wenn Ihre Kinder ihre Grenzen nicht kennen, verbringen sie leicht mehr Zeit vor dem Bildschirm, als Ihnen lieb ist. Machen Sie vor dem Start klar, was sie tun dürfen und was nicht: „Du darfst dir heute zwei Fernsehsendungen ansehen“ oder „Du darfst vor dem Mittagessen 30 Minuten lang Roblox spielen“ – so verstehen sie, wie viel Zeit ihnen zur Verfügung steht, und es hilft Ihnen, Konsequenzen festzulegen, falls sie diese Grenzen überschreiten.
5. Legen Sie einige Grundregeln für alle fest
Bevor die Ferien beginnen oder gleich zu Beginn, besprechen Sie noch einmal die Grundlagen, wie Sie gemeinsam mit der Technik umgehen wollen. Denken Sie dabei an Dinge wie:
- Wo die Geräte über Nacht aufbewahrt werden
- Eine gemeinsame Ladestation an einem Ort, auf den alle Zugriff haben und den sie gemeinsam nutzen können
- Bildschirmfreie Zeiten festlegen und sicherstellen, dass sich alle vom Bildschirm lösen können
- An wen sich die Kinder wenden können, wenn sie Fragen zu etwas haben, das sie online gesehen oder erlebt haben
Wenn ihr eine Familien-Tech-Vereinbarung habt, nehmt euch einen Moment Zeit, um sie gemeinsam durchzugehen und zu prüfen, ob sich während der Ferien etwas an euren üblichen Regeln ändert. Falls ihr noch keine habt, könnte die Ferienzeit die Gelegenheit sein, damit anzufangen, eure eigenen Familien-Tech-Regeln aufzustellen. Kombiniert diese Grenzen mit regelmäßigen Gesprächen über die digitale Welt und schaut regelmäßig nach, womit eure Kinder interagieren und woran sie interessiert sind.
6. Gehen Sie raus
Die freie Natur kann eine große Hilfe sein, wenn es darum geht, abzuschalten – sowohl für Sie als auch für Ihre Kinder. Worauf Sie wirklich hinarbeiten, ist, eine Tageszeit einzuplanen, in der jedes Familienmitglied frei von Bildschirmen ist, und das Beste aus der gemeinsam verbrachten Zeit zu machen.
Wenn das Wetter nicht mitspielt, ist das kein Problem. Spielen Sie ein Brettspiel, machen Sie Smoothies oder basteln Sie etwas. Spaß muss nicht immer spontan sein, so sehr wir auch das Gegenteil denken mögen! Planen Sie in Ihren Tagesablauf ein paar Stunden für Familienaktivitäten oder Zeit mit Freunden ein, in denen niemand vor dem Bildschirm sitzt, und Sie werden sich bald auf diese gemeinsamen Offline-Momente freuen.
Eine Routine zu schaffen, in der Bildschirme immer weniger eine Rolle spielen, muss kein harter Kampf sein – statt harter und fester Regeln sollten Sie versuchen, gesündere Gewohnheiten für die ganze Familie zu entwickeln. Bildschirme und Schulferien müssen nicht zwangsläufig Hand in Hand gehen. Wenn Sie den bewussten Umgang mit Bildschirmen fördern und klare Erwartungen stellen, können Sie diese besonderen Familienmomente gemeinsam genießen.
