Quando as aulas terminam, aquelas inesquecíveis rotinas de férias escolares (ou a falta delas) entram em ação a todo vapor para as famílias em todos os lugares. A maioria das crianças termina o semestre exausta, mas animada. Algumas crianças podem aproveitar o tempo para sair mais, brincar e explorar, ou simplesmente passar um tempo com os amigos. Mas outras veem as férias escolares como a oportunidade perfeita para ficar em casa, usando seus dispositivos ainda mais do que o normal.
As férias escolares nem sempre são puro descanso: como precisamos equilibrar trabalho, viagens em família, tarefas extras de casa e oportunidades para as crianças saírem e socializarem, adicionar o gerenciamento de dispositivos a essa equação pode parecer mais uma tarefa. É por isso que muitas vezes é difícil para os pais fazerem com que as crianças sigam as mesmas regras de tempo de tela durante as férias de verão, primavera e inverno. Vamos dar uma olhada nessas dicas importantes sobre tempo de tela para ajudar sua família a manter o uso da tecnologia equilibrado quando as aulas terminarem.
É uma boa ideia dar ao meu filho mais tempo de tela durante as férias escolares?
As férias escolares podem ser longas, e temos certeza de que existem vários argumentos a favor de acumular algumas horas extras de tela, tanto do ponto de vista dos seus filhos quanto do seu!
De uma maneira geral, a sessão bônus ocasional de tempo de tela não afetará muito a rotina ou o bem-estar do seu filho. Mas o tempo de tela é muito mais do que apenas um número: é sobre o conteúdo com o qual as crianças interagem, das plataformas que utilizam e de manter um equilíbrio saudável mesmo durante os períodos de inatividade.
E uma abordagem sem telas costuma ser irrealista: algumas crianças podem ter tarefas escolares para concluir durante as férias, a tecnologia é como elas se mantêm conectadas com os amigos e aplicativos e plataformas educacionais podem ajudá-las a revisar e reforçar o que aprenderam no último semestre.
Quanto tempo de tela é ideal durante as férias escolares?
Uma boa regra geral é seguir as diretrizes recomendadas sobre tempo de tela e uso de tecnologia – o máximo possível e de forma razoável –, mas se sua família precisar usar um pouco mais de telas durante as férias escolares, a segurança e o equilíbrio vêm antes do “tempo gasto”. Isso pode incluir:
- Bloquear o acesso a determinados aplicativos e plataformas
- Introduzir “períodos de estudo” em casa, onde as crianças possam se concentrar nas tarefas escolares
- Priorizar o uso da tecnologia em áreas comuns, como a sala de estar ou um escritório, em vez de nos quartos
- Dar às crianças mais liberdade para explorar e passear ao ar livre ou com os amigos, usando a tecnologia para se manterem em contato e conectadas
O tempo diário permitido em frente às telas deve ser adaptado à idade da criança. As recomendações básicas da Qustodio são:
- 0 a 5 anos: 30 minutos
- 6 a 9 anos: 1 hora
- 10 a 13 anos: 2 horas
- 14 a 18 anos: 2 horas e 30 minutos
O segredo, como em tudo mais, está em encontrar o equilíbrio certo para a sua família. Não existe uma regra rígida sobre quanto tempo de tela é “certo”, mas ao tomar sua decisão, considere a idade da criança, as necessidades da sua família e, principalmente, a personalidade do seu filho.
Tempo de tela nas férias: o que levar em consideração
Durante as férias, é normal que haja alguma variação, já que existem inúmeros cenários diferentes. Em férias em família, você pode ter um dia de viagem em que todas as regras de “tempo” são ignoradas, seguido por uma agenda familiar lotada em que nenhuma tela é vista por dias. Portanto, ao pensar em quanto você precisa limitar o tempo de tela, considere:
- Como seus filhos estão usando as telas. Seu filho assiste a um tutorial no YouTube antes de experimentar algo novo ou quer apenas jogar videogame o dia todo? O uso intencional está a quilômetros de distância da rolagem aleatória e interminável, então tente promover a qualidade em vez da quantidade sempre que possível.
- O tempo de tela é para seu filho ou para você? Pode ser difícil manter as crianças constantemente entretidas durante as férias escolares, especialmente se você tiver que trabalhar ou estiver ocupado. Mas as crianças também precisam da oportunidade de exercitar suas habilidades de autodisciplina e descobrir a melhor maneira de usar seu tempo por conta própria. Dar a elas mais controle no planejamento do dia ou disponibilizar atividades sem telas em casa pode ajudar nesse sentido
Depois de entender como, por que e quando seus filhos desejam usar a tecnologia, será mais fácil gerenciar o tempo de tela e tomar uma decisão sobre a quantidade certa a oferecer durante as férias escolares.
6 maneiras de criar hábitos mais saudáveis de uso de telas durante as férias
1. Evite usar o tempo de tela como moeda de troca
Claro, isso é mais fácil dizer do que fazer, mas, na medida do possível, o tempo gasto em frente às telas deve ser encarado como uma atividade regular, e não como um “presente” especial. O objetivo é desenvolver hábitos saudáveis, não situações de barganha.
2. Informe qualquer responsável sobre suas regras de tempo de uso
Se você deixar seus filhos com familiares ou quaisquer outros responsáveis durante as férias escolares, é uma boa ideia estabelecer algumas regras claras sobre como vocês gerenciam telas e tecnologia. Se vocês têm acordos familiares sobre o uso de tecnologia, comuniquem isso a todos que estiverem cuidando dos seus filhos durante as férias, ou em qualquer época do ano. Por exemplo, pode ser útil informar se:
- O seu filho tem um dispositivo eletrônico e por quanto tempo ele pode usá-lo
- Vocês não usam dispositivos eletrônicos à mesa, no carro, nos quartos ou em qualquer outro espaço
- Vocês têm um horário limite para o uso de tecnologia
- Existem aplicativos, plataformas ou jogos que vocês não permitem que seu filho use
Pode ser difícil impor uma rotina quando as crianças estão fora de casa, por isso considere usar uma ferramenta de controle parental para ajudar a manter as regras básicas em vigor, não importa onde seu filho esteja ou com quem esteja.
Se o seu filho passa mais tempo com o avô, um vizinho ou até mesmo com o pai ou mãe que mora em outra casa e você não deseja compartilhar seus dados de login, o recurso de responsável adicional do Qustodio pode ser de grande ajuda. Essa ferramenta útil permitirá que outros pais ou responsáveis definam regras e recebam relatórios sobre o uso do tempo de tela do seu filho, o que significa que você pode ter certeza de que o cuidado será consistente onde quer que seu filho esteja durante as férias escolares.
3. Concentre-se em criar o equilíbrio ideal, em vez de proibir o tempo de tela
Uma proibição total de telas costuma ser irrealista, especialmente durante as férias escolares, a menos que toda a família siga as regras em conjunto.
Muitas vezes, focamos mais em limitar ou reduzir o tempo de tela existente, mas ao direcionarmos nossa energia para oferecer alternativas e dar às crianças autonomia para explorar também o mundo off-line, respondemos à pergunta “o que devo fazer em vez disso?”, que é natural quando a tela é a opção mais fácil.
Se você está sem ideias, nosso pacote de atividades sem tela, de baixo custo e com o mínimo de esforço, é um ótimo ponto de partida. Inclui 90 atividades sem tecnologia para crianças pequenas, pré-adolescentes, adolescentes e toda a família, é fácil de preparar e usar e oferece alternativas às telas que incentivam ação e criatividade.
4. Estabeleça limites e expectativas antes do início do tempo de tela
Se os seus filhos não sabem quais são seus limites, é fácil para eles passarem mais tempo diante das telas do que você gostaria. Seja claro sobre o que eles podem ou não fazer antes de uma sessão: “Você pode assistir a dois programas de TV hoje” ou “Você pode jogar Roblox por 30 minutos antes do almoço” permite que eles entendam quanto tempo têm e ajuda você a estabelecer consequências se eles ultrapassarem esses limites.
5. Estabeleça algumas regras básicas para todos
Antes do recesso, ou logo no início, revisem juntos os princípios básicos de como vocês vão gerenciar o uso da tecnologia. Pensem em coisas como:
- Onde vocês guardarão os dispositivos durante a noite
- Ter uma estação de carregamento compartilhada em um local acessível a todos
- Definir horários sem telas e garantir que todos consigam se desconectar
- A quem as crianças podem recorrer se tiverem dúvidas sobre algo que viram ou vivenciaram on-line
Se vocês têm um acordo familiar sobre o uso da tecnologia, reservem alguns minutos para revisá-lo juntos e vejam se alguma das regras habituais muda durante o recesso. Se não tiverem um, o recesso pode ser a oportunidade ideal para começar a criar as regras da família para o uso da tecnologia. Combinem esses limites com conversas regulares sobre o mundo digital e com o que seus filhos estão interagindo e em que estão interessados.
6. Saiam de casa
A vida ao ar livre pode ser uma grande ajuda quando se trata de desconexão – tanto para você quanto para seus filhos. O que você realmente conta é agendar um horário do dia em que todos os membros da família fiquem livres da tela e aproveitem ao máximo o tempo que passam juntos.
Se o tempo não estiver bom, não se preocupe. Jogue um jogo de tabuleiro, faça smoothies ou estimule trabalhos manuais. A diversão nem sempre precisa ser espontânea, por mais que possamos pensar o contrário! Em sua rotina diária, reserve algum tempo de inatividade para atividades familiares ou momentos com amigos onde ninguém fique na frente de uma tela, e em breve vocês ficarão ansiosos por esses momentos off-line juntos.
Criar uma rotina onde os telas aparecem cada vez menos não precisa ser uma batalha difícil – em vez de regras rígidas e rápidas, procure construir hábitos mais saudáveis para toda a família. As telas e as pausas escolares precisam andar de mãos dadas e, ao promover o uso consciente, com expectativas claras, você pode começar a desfrutar mais desses momentos especiais em família.
